25 maneres fàcils i delicioses d’aromatitzar les crispetes de blat de moro sense sal

Julivert parmesà: Tireu amb 3 cullerades de formatge parmesà acabat de ratllar i una culleradeta de julivert fresc picat. & # x2013; Lara Englebardt Metz, R.D., de Keri Glassman, Nutritious Life a Nova York

Tòfones: Sofregiu amb 1 culleradeta d'oli de tòfona i 1 culleradeta d'oli d'oliva i trinxeu-ho. & # x2013; Renée Loux, experta en verd, xef orgànic, professora d'art culinari i autora de La Placa Equilibrada



Italià: Polvoritzar amb oli d’oliva per a la cuina i untar amb 1 culleradeta de condiment italià i 1/4 culleradeta d’all en pols. & # x2013; Carol Kicinski, Simplement ... Blogger de menjar sense gluten i autor de Simplement ... Menjars ràpids sense gluten

Sèsam: Sofregiu amb 1 culleradeta d’oli de sèsam i tireu amb 1 1/2 cullerada de gomasio (llavors de sèsam torrat i alga nori. No es pot trobar a la vostra botiga de queviures? Utilitzeu 1 1/2 cullerades de llavors de sèsam). & # x2013; Loux

Romaní taronja: Tireu amb 1/2 culleradeta de romaní, 1/8 culleradeta picada de taronja i 1 punt d'all d'all. & # x2013; Cynthia Sass, M.P.H., R.D., autora del best seller del New York Times S.A.S.S! Vostè mateix prim



Formatge Vegan: Escorreu amb 1 culleradeta oli de coco i escorreu amb 1 1/2 cullerades de llevat nutritiu. â & # x20AC; & # x2013; Kitsinski

Pebre de llimona: Tireu amb 1/4 culleradeta de pebre negre i 1/8 culleradeta ratlladura de llimona. & # x2013; Sass

Picant

Paprika picant: Tireu amb 3/4 culleradetes de chili en pols i 1/4 culleradeta de pebre vermell. & # x2013; Paula Simpson, experta en nutricionals



Tailandès: Tireu amb 1 culleradeta cada pols de curry i alfàbrega seca, 1/8 culleradeta de caïna i una picada d'1 calç. & # x2013; Matthew Kadey, R.D., autor de Muffin Xef de llauna

Xocolata Chipotle: Tireu amb 1/2 culleradeta de cacau en pols i 1/8 culleradeta de condiment. & # x2013; Cynthia Sass, M.P.H., R.D., autora del best seller del New York Times S.A.S.S! Vostè mateix prim

Cajun: A la cassola petita, escalfeu 1 culleradeta d’oli de canola a foc mitjà. Remeneu 1/4 culleradeta de cada comí, l’all en pols, l’alfàbrega seca, la farigola seca i el pebre vermell; 1/8 culleradeta de pebre negre; i 1 punt de pebre de caiena. Reduir el foc a baix i coure-ho durant 1 minut. Colpegeu-hi sobre les crispetes i crisadeu. & # x2013; Laura Cipullo, R.D., propietària dels serveis de nutrició sencera de Laura Cipullo a la ciutat de Nova York

Calç Xile: Sofregiu amb 1 cullerada d’oli d’oliva verge extra i uns quants batuts de Tabasco. Tireu amb 1 culleradeta cada suc de llima acabat d’espremer i la picada de llima, 1/4 culleradeta de comí i 1/8 culleradeta cada pols de xile i flascons. & # x2013; Chef Candice Kumai, autora de Cuinar a tu mateix sexy

Barbacoa: Tireu amb 1 culleradeta de pebre vermell fumat i 1/2 culleradeta cada all i pols de ceba en pols. & # x2013; Rachel Meltzer Warren, R.D.

Wasabi: Tireu amb 1 1/2 culleradeta de wasabi en pols, 1 culleradeta de sucre, 1/8 culleradeta de cayenne i 1 xapa finament esmicolada. & # x2013; Kadey

Xile dolç: Combina 1 culleradeta de culleradeta de mel i 1 guix cada pols d'all, chili en pols i pebre de caiena. Microones a la temperatura durant 15 segons. Sofregiu sobre les crispetes de blat de moro i tireu-les amb dues cullerades de formatge acabat de ratllar parmesà. & # x2013; Cipullo

dolça

Xocolata calenta mexicana: Tireu amb 1/4 culleradeta de cacau en pols i canyella. & # x2013; Tiffany Mendell, R.D., de Keri Glassman, Nutritious Life a Nova York

Amanida de fruita: Tireu amb 2 cullerades cada nabiu sec, cireres seques i panses. & # x2013; Jim White, R.D., portaveu de l’Acadèmia de Nutrició i Dietètica

Pumpkin Peu Tireu amb 1 cullerada de sucre, 1/2 culleradeta de canyella, 1/4 culleradeta de gingebre mòlt i 1/8 culleradeta cada picant, grans de mòlta i nou moscada. & # x2013; Matthew Kadey, R.D., autor de Muffin Xef de llauna

Caramel: En una cassola petita, incorporeu 1 1/2 culleradetes d’oli d’oliva o de coco i 1 1/2 cullerades de xarop d’auró pur. Colpegeu-hi sobre les crispetes i crisadeu. -Renée Loux, expert en verd, xef orgànic, professora d'art culinari i autora de La Placa Equilibrada

Cacauet de Xocolata: Tireu crispetes de blat de moro amb 1 cullerada de patates fregides de xocolata fosca i 1 cullerada de cacauets. & # x2013; Amanda Buthmann, R.D., de Keri Glassman, Nutritious Life a Nova York

Sucre de canyella: Tireu amb 1 1/2 culleradeta cada mantega de coco i sucre de coco i 1/8 culleradeta de canyella. & # x2013; Loux

Mix suís: Tireu amb 1/4 tassa de mini marshmallows i 1 cullerada de barreja de xocolata calenta. & # x2013; Rachel Rappaport, blogger de coco i calç

Nou condimentat: Tireu amb 1 culleradeta de canyella, 1/8 grans de culleradeta i una cullerada cada llavors de gira-sol, llavors de carbassa i ametlles esqueixades crues sense sal. & # x2013; Laura Cipullo, R.D., propietària dels serveis de nutrició sencera de Laura Cipullo a la ciutat de Nova York

Xocolata fosca: Escalfeu 2 cullerades de patates fregides de xocolata fosca al microones en intervals de 10 segons, remenant amb una espàtula després de cada interval fins que es fongui. Barregat de crispetes i crispació de crispetes. & # x2013; Michelle Nabatian Routhenstein, R.D., de Keri Glassman, Nutritious Life a Nova York

Crunch Agave: Sofregiu amb 1 cullerada de nèctar d’atzavà i tireu amb 2 cullerades de granola i 1/4 culleradeta de canyella. & # x2013; Blanc

  • De K. Aleisha Fetters
Publicitat