5 tipus de te que us ajuden a perdre pes

Una copa de te vaporosa és la beguda perfecta per calmar el mal de gola, escalfar-se després de capbussar-se a la piscina o observar desagradables. Centre de l'Abadia. Però alguns tes també són perfectes per fer alguna cosa més, ajudant-vos a perdre quilos de més.

Vaig conèixer per primera vegada el poder de pèrdua de pes del te quan la meva mare va ser víctima de diabetis. Una antiga infermera de tornada a Corea, em va instar a examinar els remeis orientals quan va quedar clar que la ciència occidental no podria ajudar-la. De tant en tant, a mesura que trepitjava els estudis, la mateixa resposta continuava apareixent: el te. El que vaig aprendre a la meva recerca i vaig recollir al meu nou llibre, Neteja el te del ventre pla de 7 dies, en què els panelistes de proves van perdre fins a 10 lliures en una sola setmana, va ser que certs tes no només fonen el greix potenciant el metabolisme, sinó que poden impedir que els nostres cossos formin noves cèl·lules grasses.



Cadascun d’aquests 5 millors tés per perdre pes té les seves pròpies propietats màgiques, des de l’alliberament de les teves hormones de la fam fins a la cremada de calories fins a fondre literalment el greix que s’emmagatzema a les cèl·lules de greix. Oh, i també poden ajudar a reduir el risc de patir malalties cardíaques i diabetis. (Enganxeu a 3-4 tasses de te o bosses de te al dia i trieu les varietats elaborades amb embotellat per evitar calories i edulcorants addicionals.)

Comença amb aquestes cinc delicioses varietats i fes un cop d'ull La neteja del te de ventre pla de 7 dies ara per començar a perdre pes gràcies als poders màgics del te!

com jugar al rugbi femení

1. El reforç del metabolisme: te verd



Beu això: Lipton, Yogi

Perquè: Desbloqueja les cèl·lules de greix

Abans d'un entrenament, turbocarregueu els efectes que generen greixos absorbint una tassa de te verd. En un estudi recent de dotze setmanes, els participants que van combinar un hàbit diari de 4-5 tasses de te verd cada dia amb una sessió de suor de 25 minuts van perdre una mitjana de dos quilos més que els que no fan begudes de te. Agraïm els compostos del te verd anomenats catequines, croats de greixos del ventre que exploten el teixit adipós desencadenant l’alliberament de greix de les cèl·lules de greix (particularment al ventre) i, a continuació, la velocitat de la capacitat del fetge i d’aparells per convertir aquest greix en energia.



2. La fusió de lliures setmanals: Té Oolong

feina de boob botched

Beu això: Bigelow, Stash

Perquè: Potencia el metabolisme

Oolong, nom xinès de 'drac negre', és un te floral lleuger que, com el te verd, també està ple de catequines, que ajuden a promoure la pèrdua de pes augmentant la capacitat de metabolitzar els lípids (greixos) del cos. Un estudi a la web Revista xinesa de medicina integradora Es va trobar que els participants que bevien regularment te oolong van perdre sis lliures durant el període de sis setmanes. Això és una lliura a la setmana! També té un efecte calmant. Beu una copa si ets un volant nerviós, o per tranquil·litzar-te després d’un dia dur i fa feina, i si ets una persona especialment ansiosa, beu aquests 4 tets millor que la teràpia!

3. La trituradora de cravings: te de menta

Beu això: Tazo, Teavana

Perquè: Desemboca els muntures

Ompliu una gran tassa amb un calmant te de menta, i us deixeu perdre! Tot i que certs olors poden desencadenar fam (un truc de canyella es va esbrinar fa temps), d’altres en realitat poden suprimir la gana. Un estudi publicat a: Revista de Medicina Neurològica i Ortopèdica va trobar que les persones que esmicolaven menta cada dues hores perdien una mitjana de cinc lliures al mes. (Tot i que el te és relativament baix en cafeïna, al voltant del 25 per cent del que proporciona una tassa de cafè, les varietats descafeïnades són fantàstiques per tenir un gust calmant per anar a dormir.) Penseu també en afegir algunes gotes d’oli de menta al coixí o cremar una espelmes ments per omplir l'habitació amb olors aprimants. Per tenir una ment i un cos sense estrès i el ventre, alterneu el te de menta amb un d’aquests 5 tes que fonen el greix ràpid.

4. El bloquejador de greixos: te blanc

Beu això: Bessons, la República del te, celestial condiments de somni

Perquè: Evita que es formin noves cèl·lules grasses

hamburgueses a base de plantes

El te blanc s’asseca naturalment, sovint a la llum solar, convertint-lo en la font d’antioxidants menys processada i més rica entre els tes (fins a tres vegades més polifenols que el te verd!). Un estudi publicat a la revista Nutrició i Metabolisme va demostrar que el te blanc pot augmentar simultàniament la lipòlisi (el desglossament de greixos) i bloquejar l’adipogènesi (la formació de cèl·lules de greix) a causa dels alts nivells d’ingredients que es creu que són actius en les cèl·lules grasses humanes. Si hi ha coses com ara la dieta del te, ja ho és. I mentre us ajudem a netejar el te de ventre pla de set dies, feu una escapada amb aquests deliciosos i refrescants 5 millors llaminadures de te fred per perdre pes.

5. La Halter Halter: Té Rooibos

Beu això: Condiments celestials, Harney & Sons

Perquè: Regula les hormones d’emmagatzematge de greixos

El te Rooibos està elaborat a partir de les fulles de la planta 'arbust vermell', cultivades exclusivament a la petita regió de Cederberg de Sud-àfrica, a prop de Ciutat del Cap. El que fa que el te rooibos sigui especialment bo per a la panxa és un flavanoide únic i potent que es diu Aspalathin. La investigació demostra que aquest compost pot reduir les hormones d’estrès que desencadenen la fam i l’emmagatzematge de greixos i estan vinculades a la hipertensió, síndrome metabòlica, malalties cardiovasculars, resistència a la insulina i diabetis tipus 2. Sí, de vegades la caldera pot ser tan eficaç com la bullidora.

Fes fins a 10 lliures en una setmana mentre beu te i menges amb aigua neta La neteja del te de ventre pla de 7 dies-ara disponible!

  • De Kelly Choi
Publicitat