7 maneres de mantenir la seva vagina jove

7 maneres de mantenir la seva vagina jove

L'anti-envelliment no és només per a la vostra cara.

Per Laura Tedesco Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

Igual que la cara comença a caure, de manera que les teves parts de la senyora envelliran inevitablement amb el pas del temps. Una diferència crítica: hi ha un milió de productes que ajuden a mantenir la cara sembla supleta, però la seva vagina és una mica esquerra per a defensar-se. 'Els ginecòlegs no expliquen que les coses hauran de succeir i les dones es veuen xocades perquè la vagina i la vulva hagin canviat completament al llarg d'un parell d'anys', afirma Karen Boyle, MD, experta en salut sexual femenina i rejoveniment vaginal.



A partir dels vint anys, podreu perdre greixos a les llaves externes i als mons pubis (el monticle de teixit adipós que hi ha per sobre dels llavis). 'Aquestes zones poden començar a disminuir la pèrdua de volum, igual que tingués als pits o la cara a mesura que envelleixis', afirma Boyle. Això segueix sovint amb canvis a dins la vagina (hola, s’estira!) i, a mesura que us apropeu a la menopausa, el revestiment de la vagina comença a reduir-se, el flux sanguini disminueix i els músculs del sòl pèlvic es debiliten, segons el ginecòleg cosmètic Marco Pelosi, III, M.D.

I un astut que cau pot ser un assassí de confiança al dormitori. Un estudi recent a Psicologia de la dona trimestralment va trobar que les dones que estaven insatisfetes amb l’aparició dels seus genitals tenien menor autoestima i satisfacció sexuals. “No només les coses semblen diferents, sinó que les coses se senten diferents”, afirma Boyle.

Això pot explicar per què el rejoveniment vaginal és cada cop més popular: el nombre de procediments realitzats als EUA va augmentar el 64 per cent entre el 2011 i el 2012, segons la American Society for Aesthetic Plastic Surgery. Però no heu de buscar cirurgia plàstica perquè les vostres parts semblin i se sentin joves. En el seu lloc, proveu aquestes estratègies senzilles. (A continuació, vegeu aquestes 13 preguntes relacionades amb l’abordatge en qüestió).



1. Avoid the Jo-Jo

Si guanyes i perds, pots esperar que la teva vulva flopi. Pelosi, 'més oscil·la en la mida d'una zona, més s'estira', afirma Pelosi. Igualment important és mantenir un pes saludable. Si ets més flaix, les teves parts privades poden començar a semblar tan aviat com la cara tan aviat com envelleix. 'Veiem dones que tenen 35 anys, però semblen molt més grans perquè no tenen greix a la cara', diu Boyle. 'De la mateixa manera, la labia majora pot tenir un aspecte apagat i, un cop que perdi el greix, no tornareu a recuperar-lo'.

2. Colpegeu els kegels

Probablement heu llegit sobre el mèrit de Kegels un milió de vegades: vagina més estreta! Millor sexe! -Però hi ha una bona probabilitat que els segueixi fent malament. 'Les dones no en fan prou i no les mantenen prou', diu Pelosi. La rutina que suggereix: contracteu el múscul del sòl pelvi cinc segons, relaxeu-vos i repeteixi 100 vegades, tres vegades al dia. Em sembla desconcertant? Podeu fer que Kegels sigui divertit si premeu algunes representacions durant el sexe. Podeu imaginar pinçar el penis de la vostra parella amb aquests músculs, cosa que us ajuda a orientar-vos al lloc adequat (i proporciona al vostre noi una sensació addicional i plaent), diu Boyle.

3. Unteu la vostra cadira d’oficina

Per fer una mica d’entrenament extra per als músculs vaginals, és a dir, intercanviar la seva cadira d’escriptori amb una pilota suïssa durant 15 minuts al dia. Pelosi, això obliga els músculs del sòl pelvià a contraure's sense fer una sola pressió, diu Pelosi. 'Sembla que no passa res, però és una forma molt eficient de mantenir tonificat el sòl pèlvic', afirma.



4. Mantingueu-vos actius sexuals

Senyora, tota la idea de 'usar-la o perdre-la'. 'Si no aconsegueixes estimulació i augment de la circulació sanguínia cap a aquesta zona, el teixit i el múscul poden canviar', diu Boyle. El flux sanguini és fonamental per a la lubricació (i l’orgasme), que naturalment comença a perdre a mesura que envelleix. A més, segons els científics espanyols, si el teu noi no està preocupat per l’embaràs, el semen pot tenir un efecte anti-envelliment, gràcies a les hormones, els àcids grassos i els compostos antiinflamatoris.

5. Torneu a pensar les passejades en bici llarga

Entrenant per a un triatló? Sabeu-ho: La fricció constant del contacte entre el seient pot estirar i estirar la labia, sobretot si teniu llavis exteriors pronunciats de forma natural, segons Christine Hamori, M.D., directora de la Cirurgia Cosmètica + Skin Spa de Duxbury, Massachusetts.

quan acaba la temporada 10 fortnite

6. S'adhereixen a netejadors suaus

El fet de netejar els llums del dia no és necessari, sinó que es farà una neteja suau, de debò, però els sabons durs et poden deixar sec i irritat per sota del cinturó. 'El teixit labial és tan sensible', afirma Boyle. 'Veieu dones amb pell facial molt seca perquè utilitzen productes que xuclen l'aigua de les cèl·lules. Allà també pot passar aquí ”.

7. Canvia les coses al sac

Agafeu les regnes i pugeu a sobre: ​​'Estar a la part inferior pot provocar estiraments', diu Boyle. Per què? Com que la vostra parella, no tu, sol controlar el ritme i la intensitat de l’empenta, cosa que significa que pot passar accidentalment més enllà d’allò físic còmode per a vostè. Per contra, quan tornes a controlar, controles i és molt més fàcil contraure aquells músculs quan 'tornes a dalt', afirma Boyle.

  • De Laura Tedesco
Publicitat