Ab Cracks: La tendència del cos totalment irreal que no hauríeu d’esforçar?

Primer, hi havia el buit de cuixes. Després, es va produir el pont del biquini, la controvertida tendència de treure selfies del pit cap avall per evidenciar la bretxa entre els vestits de bany i els ossos de maluc.

Ara, hi ha una altra que arbitrària (i poc realista, però ja arribarem a això després) el desgavell corporal. S’ha batejat amb el nom de ‘ab crack’ i sembla una rasa poc profunda i ben definida que baixa pel centre de l’estómac. (Relacionat: Aquest model de fitness convertit en la imatge corporal és més feliç ara que ella & apos; s menys en forma)



gif ratllat de gats

Tècnicament, el crack ab es diu line alba, i és una inscripció tendinosa entre els músculs ab, diu Rob Sulaver, C.S.C.S. amb BandanaTraining.com. Models com Bella Hadid i Emily Ratajkowski i l'estrella de les xarxes socials Jen Selter han estat practicant esquerdes a tot Instagram, cosa que us fa pensar que és la nova norma del cos bikini.

Però aquí és perquè no hauríeu de vèncer si no us en teniu: 'Tot això és pràcticament determinat per la vostra genètica', diu Sulaver. 'Podeu entrenar els vostres abdominals i fer-los més pronunciats treballant-los de valent, però, en gran part, no canvieu l'estructura'.

dieta d’aldròs de lliri

Per tant, ni tan sols pensar en esforçar-se. Un crack no és simplement realista i, sens dubte, no val la pena jurar les estones feliços per a l'estiu i les platges.



'Trobar felicitat és una mica més complicat que tenir una séquia a l'estómac', afirma Sulaver. 'La felicitat arriba amb una relació equilibrada amb la salut i la forma física'. (Relacionat: Per què perdre pes i no sempre porta a la confiança corporal)

Sentir-se bé amb el teu cos ha de ser l’objectiu final. No es necessita cap esquerpa, bretxa de cuixes, pont del biquini o qualsevol altra mania.

  • De Moira Lawler
Publicitat