Cassey Ho de Blogilates revela com una competició de biquini va canviar totalment el seu enfocament per a la salut i la forma física

Cassey Ho de Blogilates revela com una competició de biquini va canviar totalment el seu enfocament per a la salut i la forma física

I per què aconseguir-se el cos “perfecte” era en realitat horrible per al seu cos a la llarga.

natació per a dona
Per Lauren Bunch Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

A l'agost de 2015, Cassey Ho va crear un vídeo fundador i social de Pilates, la sensació de Pilates, que va crear un vídeo viral per al cos, El cos 'perfecte'ara té més d'11 milions de visualitzacions a YouTube. Al gener de 2016, va publicar una publicació en el bloc de #realtalk sobre el seu trastorn alimentari i per què 'mai no tornarà a fer la dieta' (vegeu aquest vídeo a continuació). L’1 d’abril de 2017 va publicar una publicació d’abril de Fool & Apos; divertint-se de la ridiculitat dels productes de pèrdua de pes de fixació ràpida, Photoshop i les expectatives poc realistes del cos.



Però l'amor corporal no sempre era * bastant * en aquest nivell; es va passar per una competició de biquini -i va causar el seu metabolisme en el procés- per fer un gran pas per trobar i abastar el seu lloc en el món del fitness. Un lloc que pot no ser perfecte per a la imatge, però produeix molta més felicitat. (Es pot dir #LoveMyShape?)

El 2012, Ho va fer la seva primera i única competició de biquini, contractant un culturista jubilat com a entrenador i perdent 16 lliures al llarg de vuit setmanes per preparar-se. Tècnicament, es considera segur que perdre dues lliures a la setmana, però no ho vaig fer de la manera correcta ', afirma Ho. 'El meu entrenador em va tenir a penes menjar res. Jo menjava com a 1.000 calories al dia i feia quatre hores diàries treballant ... tot estava deteriorat, com la meva funció cognitiva; no podia ni pensar bé ”.

Ho va dir que va decidir provar per primera vegada una competició de biquini quan es va traslladar de Boston a Los Angeles, va voler començar un nou moment i va voler veure fins on es podia emportar com a persona física. Per arribar-hi, però, se li va dir que limités la dieta a tilapia, pit de pollastre, clares d'ou, enciam, bròquil i proteïna en pols, i res més. 'Va ser realment no saludable', diu, 'però com que vaig contractar aquest entrenador, vaig pensar,' apos; potser això és com ho fas. & Apos '; (Mireu un altre pla de dieta de competidors de bikini i apos.)



Breu història, la va fer a l'escenari en un biquini estampat de lleopard, i tots els seus seguidors de xarxes socials van reforçar la idea que semblava 'sorprendre ~'. “Quan comenceu a perdre pes, la gent és així, & apos; Wow! Teniu un aspecte tan bo! & Apos; i ho feu amb això ”, diu Ho.

Però després del show, va començar a menjar normalment de nou, encara que encara amb una salut sana, i els seus seguidors van veure com s’allunyaven els quilos. “Només vaig afegir quinoa, pomes, etc., i vaig començar a ballar com una esponja”, diu. 'Va ser força devastador perquè ho vaig haver de fer davant de la càmera. Faig vídeos de YouTube cada setmana ... de manera que de sobte vaig començar a guanyar pes a tots els vídeos i la gent és així, i, a més, els vostres entrenaments fins i tot funcionen? & Apos ';

'No em vaig adonar que això era una mena de dany metabòlic', afirma Ho. El seu cos es va quedar fam i es va mantenir amb totes les calories que li sortien. 'I això va continuar durant dos anys', afirma.

Després d’un parell d’anys d’intentar volar-me boig per baixar de pes, Ho va llançar la tovallola i li va dir: “Sigui com sigui, jo, vaig a prendre pizza i hamburgueses i no funcionar”. Tada! -Va començar a perdre pes. (Un altre component clau de la seva revelació de pèrdua de pes: dormir prou.) Al principi, era confús (comprensible!), Però després Ho va dir que va trobar el seu 'equilibri' i es va adonar de com volia encaixar-se en el món del fitness: ' Ho dono a conèixer, que sóc fort i no, no importa la forma que sembli, importa el que em sento ”, afirma Ho. 'No estic en competència amb altres dones; Estic en competència amb mi mateix i amb qui vaig ser ahir. Aquesta experiència m’ha ajudat molt a entendre el meu cos i on estic a la indústria del fitness i per què treballo ”.

Per a algunes persones, les competicions de biquini són un gran objectiu de forma física per tenir i perpetuar un estil de vida que els faci feliços. Per a altres, com Ho, els negatius superen els positius.

'Tot el que passa a la vostra vida està pensat per passar, i per a mi, sé que està pensat que passi així que puc compartir la meva història', afirma Ho. 'Des del 2012 fins al 2014, em vaig impulsar tan aviat perquè durant aquest concurs, se us ha jutjat sobre com es veu el vostre paquet de sis i quina forma té el cul. Imagineu-vos que: aneu a bikini davant de set vells que us miren ... i jo em poso en aquesta posició. A continuació, surts i penses: 'Per què val la meva base en aquestes set persones i en la puntuació que obtinc en un biquini poc vestit? & Apos'; (No és l'única que abandona les competicions de biquini i és més feliç que mai).

'Per a mi, convé trobar un entrenament que s'ajusti al meu estil de vida perquè continuï dirigint el meu negoci, fer tota la resta i tenir una vida social', afirma Ho. 'Això és per a mi felicitat i, quan es pot trobar l'equilibri, és veritable èxit'. (Teniu totes les sensacions? Ditto. Aquestes dones us donaran les mateixes vibracions d’amor corporal.)

  • Per Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Publicitat