Bob Harper està afegint ioga al seu pla de recuperació d’atac al cor

Bob Harper està afegint ioga al seu pla de recuperació d’atac al cor

L'entrenador torna a rebotar després de la seva por (i sorprenent) por de salut a principis d'aquest any.

cafeïna i estrès
De Fe Brar Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

Bob Harper ha fet alguns canvis importants en el seu estil de vida des que va patir un atac de cor a principis d’aquest any. Juntament amb l’adherència a una dieta mediterrània estricta, El Perdedor més gran L'entrenador també s'està treballant quan es tracta dels seus entrenaments.



Harper, que acredita CrossFit per haver-lo ajudat a entrar en la millor forma de la seva vida, recentment va agafar a Instagram i va compartir una foto de si mateix i va sortir a la sessió de ioga al matí. 'El va despertar a punt per una altra classe de ioga', el jove de 51 anys va encapçalar el lloc. 'Sentir-se bé'.

L’antiga pràctica és més que postures de contorsió, capgrossos i gossos a la baixa: diversos estudis han relacionat el ioga amb beneficis cardiovasculars (perfecte per al pla de recuperació d’atac cardíac de Harper & Apos; Un estudi va trobar que les persones que pateixen fibril·lació auricular (o batejos cardíacs irregulars) experimentaven una pressió arterial més baixa i una freqüència cardíaca més regulada després de practicar ioga durant 12 setmanes, segons un estudi publicat al document. European Journal of Cardiovascular Nursing.

Per no dir, el ioga també s’ha demostrat que ajuda a controlar el sucre en la sang i alleuja l’estrès, ambdós poden reduir el risc de patir problemes cardiovasculars. (Això és només el començament. Aquí hi ha 30 raons més per les quals ens encanta el ioga.)



Per sort, Harper comença a sentir-se molt millor, i fa que sigui un punt d’agrair als seus seguidors el seu amor i suport constant a mesura que es torna de peu i en forma.

gent revista més dona més sexy

'Caminant cap al meu #cardiacrehab he de dir-te què faig', va dir recentment l'entrenador a Instagram. 'Em mantinc el telèfon al meu davant i quan em faig una notificació sobre el meu IG, m'inspira treballar més perquè tots sigueu com a entrenador'.

Segueix l’actitud positiva, Bob. Nosaltres estem arrelats per tu!



Publicitat