Els 'cercles de la lluna' poden ajudar-vos a complir-vos?

Disposades amb cura sobre la taula hi havia diverses espelmes de color rosa i blanc, que ofereixen una càlida resplendor contra la nit tèrbola. Una mini estàtua de la deessa hindú Durga s’asseia al costat d’un conjunt de perles males. Les flors s’enfilaven, mentre que una petita ampolla d’esprai amb una cosa curiosa anomenada “Activació d’ADN esprai” s’asseia al costat. Em vaig asseure tranquil·lament amb altres 10 dones al voltant de la taula, xerrant i prenent te. El cercle de la lluna estava a punt de començar.

En un món on les dones cada vegada treballen més hores i viuen estils de vida més ocupats, és fàcil sentir-se esgotades i incomplides. Ens tornarem a casar després, fent més feina de la llar si estem casats i allunyant-nos cada vegada més dels sistemes tradicionals de suport. Rebutgem els límits de la religió organitzada, intentant agradar a tothom i trobant-nos cada cop més desconnectats del nostre propi sentit. (P.S. Deu deixar de respondre els correus electrònics a la nit.)



vendes de fitbit millor

Les dones fa anys que recorren a clubs de llibres, esdeveniments en xarxa i trobades de mares. Però ara s'està desenvolupant un moviment entorn de la connexió espiritual per a les dones. Els cercles de lluna podrien ser la resposta? (Heu sentit a parlar de clubs de llibres de cuina?)

Representant un inici nou, els cercles de lluna tenen lloc durant la lluna nova o plena, i no només a Nova York i Califòrnia. A tot el món, des d'Àustria fins a Singapur, les dones es reuneixen en cercles de lluna. Els cercles de la Lluna tenen lloc generalment a l'interior i tothom assegut al voltant d'un altar. Els cercles tenen una durada aproximada d’una hora però poden ser flexibles en funció de les necessitats del grup.

Mitjançant l'escriptura, l'afirmació, els mantres i les meditacions, les dones estableixen intencions i es concentren a manifestar els seus desitjos. Un entorn de suport encoratja a les dones a obrir-se, discutint les seves pors, lluites personals, etc. Pot arribar a ser força profund.



Inspirat en les tradicions antigues i en el poder del ritual, el facilitador del cercle de la lluna Sonya Genel es va sentir atret pels cercles de la lluna. 'La nostra cultura moderna perpetua l'aïllament individual, la competència i la por', afirma. 'Però els cercles de la Lluna són un lloc per reivindicar la connexió, l'espiritualitat i l'amor dins d'una comunitat de suport'.

'Les dones s'han reunit en cercles des del començament dels temps', afirma Bianca L. Rodriguez, psicoterapeuta espiritual. “Donar suport, nodrir i ajudar a altres és una manera en què moltes dones experimenten la seva realització. Els cercles de la Lluna creen un espai perquè les dones comparteixin i es relacionin, que alimenta aquesta necessitat bàsica ”.

Les dones del cercle tenien una edat compresa entre els anys 20 i 60 i abastaven diverses ètnies. Els motius per venir al cercle van variar. Algunes dones van venir simplement per connectar-se amb d’altres. D’altres van venir a treballar per l’amor propi. Un altre va compartir una història de perdre el seu fill. Un altre parlava d’un divorci. I algunes dones acabaven de venir per a mi “temps”.



com desfer-se del greix de la magdalena i del darrere

'S'espera que les dones facin un milió de coses i que les executin perfectament', afirma Laurel Marlantes, un facilitador del cercle de la lluna a Bainbridge Island, WA. 'La nostra cultura encara premia els negocis, però estar ocupada no permet aprofundir o connectar-nos amb els altres de manera realment significativa'. És allà on surten els cercles de la lluna. 'El posen al calendari per a vosaltres i us donen l'oportunitat de submergir-vos en aquests espais per als quals la vida diària no sempre té temps'.

Shana *, una treballadora mare treballadora, ho sent de primera mà. 'Entre una feina exigent, els meus fills joves i el meu marit, em sento com si no tinc temps per respirar', afirma. 'Tenia ganes de tenir una connexió emocional amb mi mateixa que no estigués lliure de cap obligació amb algú altre'.

Mentre que algunes dones assisteixen com a manera de reflectir cap a l’interior, d’altres van simplement per la connexió emocional crua amb altres dones.

Caroline * una directora de PR que assisteix als cercles de la Lluna a Nova York diu: 'La ciutat pot ser un lloc solitari i intens. Es tracta de l’últim restaurant o el gadget més recent. Jo no sóc d’aquí i molts dels meus amics més propers encara són de tornada a casa. De vegades, només vull estar al voltant d’altres dones d’una manera més profunda que no impliqui l’última ruptura de celebritats ”.

Hi ha beneficis reals per a la salut d’aquest tipus d’enllaços. 'La connexió amb altres dones és més important per a la nostra salut que fer exercici i menjar bé', afirma Naama Barnea-Goraly, M.D., ex investigadora del cervell de Stanford i fundadora de Telle, una aplicació per millorar les amistats femenines. “Però la majoria de les dones senten que passen el temps amb les seves xicotes és una indulgència & apos; i no donen el temps suficient per fomentar les amistats femenines en la seva vida ”.

Té raó. Segons l'estudi en curs de la Universitat de Harvard i la Glueck, les persones amb relacions sòlides viuen més temps que les que estan soles. I la seva vida pot ser millor, també. Segons explica Genel, 'Finalment, em mostro amb més valentia, autèntica i compassió per la meva vida, la meva comunitat i el meu treball al món'.

les truites de gra integral són sanes

* S'han canviat els noms.& # x200B; Són els cercles de la lluna el darrer exemple de tendència del benestar? Han trobat que ajuda a alleujar els nivells nocius d’estrès, cosa que pot afectar negativament les artèries coronàries, la funció intestinal, la regulació de la insulina i el sistema immune. Una altra línia d’investigació suggereix que els comportaments solidaris desencadenen l’alliberament d’hormones reductores de l’estrès.

  • Per per rachel khona
Publicitat