Jubilacions i tractaments de spa preferits

Jubilacions i tractaments de spa preferits

Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

Podreu obtenir un massatge decent a qualsevol spa. Però trobar un balneari de fitness d’última generació, ara hi ha el veritable problema.

Podríeu tancar els ulls, desitjar un balneari (llum de spa, lluminós de spa, primer balneari que veig aquesta nit) i esperar que aterreu en una estrella, en lloc de, per exemple, un satèl·lit de televisió per cable. O podríeu fer allò que les dones intel·ligents a tot arreu tenen intenció de maximitzar els seus dòlars d’entrenament durant els darrers 19 anys. Podríeu escoltar-nos i què hem de dir sobre els retirs de fitness.

Dins La forma continuem buscant per aconseguir el millor en tractaments spa, ho hem vist tot i compartirem el que hem après amb vosaltres.

Des de volants que cauen, cremen i deixen grans cràters a la llibreta de butxaca fins a planetes ferms que cremen brillants i veritables, girant al voltant d’òrbites previsibles (però mai avorrites), realment ho hem vist tot.



Es poden congelar àpats acabats de congelar

Aquesta història tracta dels nostres nou planetes de fitness preferits, des de balnearis de destinació com el Canyon Ranches (també conegut com a sol bessons de l’univers del balneari) i Rancho La Puerta, la proverbial estrella del Nord, per recórrer balnearis com Ojai Valley Inn & Spa i The Spa. als Claustres.

A més d'aquests retirs de fitness, també hem inclòs els dos balnearis de diagnòstic per a persones que busquen estels que vulguin fer canvis importants en l'estil de vida.

(I per demostrar que els nostres telescopis estan sempre apuntats cap al cel per trobar signes de vida nova, hem inclòs fins i tot Nemacolin Woodlands Resort & Spa, la més prometedora de les estrelles del matí.)

Des dels recessos a la mar fins als oasis desèrtics, programes estructurats per fer les vostres coses, tots aquests balnearis són estrelles brillants que ofereixen tots els punts de llum que necessitareu (vegeu 'Com triar un Star Spa') per aconseguir la vostra Els desitjos de fitness es fan realitat.



Com triar un spa de fitness

El vostre spa de fitness ofereix els següents punts de llum:

* Una filosofia de salut holística basada en la millor informació i forma més recent de fitness.

* Una entrevista / sol·licitud prèvia (de manera que tu i el personal puguis personalitzar el teu programa de fitness abans d’arribar).



* Professionals de fitness amb experiència certificats per les activitats que ensenyen (pas, kickboxing, Pilates, etc.).

* Serveis personalitzats i una elevada relació personal-hoste.

* Els millors i més recents equips i programes de fitness.

* Cuina de spa de baix contingut en greixos (almenys 1.800 calories diàries), tallers de nutrició / assessorament, demostracions de cuina, etc.

* Professionals autoritzats i certificats de la ment / cos.

* Moltes opcions de fitness a l’aire lliure.

* Tractaments spa (per motivar-vos i inspirar-vos).

* Seguiment post-spa i materials per endur-se a casa.

* Una taxa de rendibilitat elevada (50-75 per cent).

Seguiu llegint per obtenir informació sobre un dels millors balnearis dels voltants.

(capçalera = Un dels millors balnearis i tractaments balnearis: Ojai Valley Inn & Spa.)

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.

La màgia és a la vall d’aquest gimnàs!

Aquest complex balneari històric d’estat espanyol ha estat establint estàndards d’elegància des dels anys vint. Les habitacions tenen:

  • Xemeneies
  • Sofàs
  • escriptoris
  • banys de marbre amb banyera d'hidromassatge
  • balcons aïllats que s'obren vistes a la creixent Sierra Madre

Mentrestant, els amplis terrenys de la casa balneària són:

  • un campionat de golf de campionat
  • un centre de tennis
  • un ranxo eqüestre de 800 hectàrees amb estables
  • senders que s’enfilen a través de rouredes vives que pengen amb molsa espanyola i al costat del Bosc Nacional de Los Padres

Amb el completament d’un centre d’esperit Mind / Body Center de 31.000 peus quadrats el 1997, Ojai & apos; no va demostrar-se que no es conforma amb els seus llorers, ni li permetrà descansar en els seus. Passegeu el laberint perfumat a les herbes al centre de si mateix, feu tai chi a la gespa, gaudiu Aqua Toning a la nova piscina exterior o feu un entrenament en bicicletes de realitat virtual Tectrix al gimnàs de gran tecnologia embolicat.

No és tot allò que és nou a Ojai. Els nadius nord-americans han considerat molt de temps la sagrada vall d’Ojai i molts dels tractaments balnearis giren entorn d’aquests rituals antics. Dirigiu-vos al Kuyam, una actualització de la suor india Chumash actualitzada, on us cobriràs amb fang i herbes netejadores, després poseu-vos en sec i inhaleu vapor infusionat d’herba de llimona. O agafar-lo per pètals, un massatge d’oli que acaba amb afirmacions d’amor sota una dutxa de pètals de rosa.

Detalls de l'estació balneària: Des de $ 518 per nit, ocupació doble. Inclou allotjament, activitats de fitness i dos tractaments spa a dia per persona. Els àpats són addicionals. Truqueu al 888) SPA-OJAI o al (805) 646-5511 al Canadà; o visiteu www.ojairesort.com.

Descobriu més sobre The Canyon Ranches, que inclou dos recessos de fitness diferents.

(capçalera = Eleccions de destinació excepcionals i tractaments de spa de fitness a AZ i MA.)

Destinació spa # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz. I The Berkshires, Mass.

Sols bessons de balnearis: de sàlvia i cactus a gespes i fonts cuidades

Tant si escolliu Tucson, un refugi sàvia de casites adobe al desert d'Arizona punxada al cactus, o els Berkshires, una extensió de gespa, jardins i fonts amb cura de Versailles, construïda al voltant d'una mansió de 1897, l'elecció és el paraula del Canyon Ranch , l’estàndard d’or dels balnearis de fitness als Estats Units.

Amb fins a 40 classes de fitness al dia en complexos de fitness del camp de futbol, ​​que inclouen des de gimnasos i pistes de raqueta fins a cúpules de ioga, les opcions aquí són infinites & # x2013; i estableixes el ritme:

  • pedaleu el cul en una classe de Spinning
  • fer excursions guiades
  • seleccioneu entre ofertes esotèriques com el qi gong, una antiga pràctica de respiració
  • Gaudiu dels tractaments spa com Euphoria, un tracte relaxant de 100 minuts per al cos total

Els instructors del banc Canyon Ranch pretenen les màximes credencials, mentre que molts dels xefs provenen de l’estimat Culinary Institute of America. El balneari de destinació ofereix més cursos que el vostre col·legi local de la comunitat, si l’entretinguda classe de cuina “Stir-Fry Madness” no serveix de somriure, el taller “Curació del mal a través de l’humor” us farà.

Per a canvis importants, inscriviu-vos a Forma & apos; s tallers propis de Body Positive, o el campus de Tucson & apos; Programa de millora de la vida, que inclou una avaluació / proves mèdiques i de forma física, seminaris cos-ment, perforacions nutricionals, tot menys un deliciós novio.

Detalls d’aquest spa de destinació: Canyon Ranch a les Berkshires: des de 1.820 dòlars per persona, ocupació doble durant quatre nits; Canyon Ranch Tucson: des de 1.860 $ per estada mínima de quatre nits. Inclou àpats, allotjament, totes les activitats i una selecció de serveis de salut i spa. Truqueu al (800) 742-9000 o visiteu www.canyonranch.com.

Seguiu llegint per obtenir informació sobre més fantàstics balnearis de fitness, inclòs un al assolellat Tecate, Mèxic.

(capçalera = Tractaments de spa de fitness amb caves de luxe a Rancho La Puerta, a Tecate, Mèxic.)

Fitness Retreats # 3. Ranxo La Porta, Tecate, Mèxic

Luxúria a l'estrella nord de la galàxia de spa de fitness.

El 1940, Edmond i Deborah Szekely van fundar el primer camp de fitness d’Amèrica del Nord, un BYOT (porta la teva tenda de campanya) enclavat a l’alt desert i envoltat de muntanyes morades. Els convidats venien a la comunitat amb la natura sense electricitat i aigua corrent mentre aprenien les pràctiques de fitness avantguardistes que es consideraven: ioga i meditació guiada, a més de cuina vegetariana baixa en greixos (que els hostes ajudaven a plantar i triar quan no munyien les vaques).

Avui, podeu deixar la seva tenda de casa: el rancho & apos; s ha ampliat a una vil·la mexicana de 3.000 acres que ofereix:

  • caves de luxe (xemeneies, balcons, terres de rajola)
  • tots els serveis imaginables per a pistes de fitness:
  • piscines escumoses
  • pistes de tennis
  • diversos gimnasos interiors
  • tres gimnasos a l'aire lliure amb terres de fusta i vistes a la muntanya

El gimnàs es centra en els grans exteriors: Senderisme i escalada interpretativa per pisos de sagebrush fins al Mont Ku-chumaa, molt de temps considerat sagrat per als nadius americans. Amb un turó sant a la seva porta, el programa mental i cos de Rancho no són res inspirat. Gaudeix dels tallers de rodes de medicina i ball de espiral, que construeixen músculs del cor alhora que amplies el teu chakra, o The Inner Journey, una meditació guiada.

Mentre que el Rancho continua creixent el seu propi, els nostres viatges estan molt lluny del campament. Bill Wavrin, el xef de Rancho & apos, de molt temps, segueix sent una llegenda a l'hora de dinar, arrabassant 40 coses posteriors (i sí, encara podeu ajudar a recollir) per utilitzar-les en plats gourmet com a sopes de moniato i sopes de meló refrigerat. Fins i tot compartirà les receptes, també disponibles al llibre de cuina del propi spa.

Malgrat el ple d’activitats, el Rancho continua sent un lloc relaxat on el que sera sera el modus operandi. Camineu tot el dia o passeu horitzontal en una hamaca, sense problema. Però millor reservar abans. Només el campanar de San Juan Capistrano té un rendiment més alt.

Detalls d’aquest gimnàs: Des de 1.645 dòlars per persona, ocupació doble per a una estada mínima d’una setmana dissabte a dissabte. Inclou menjars, allotjament i totes les classes i programes de fitness. Tractaments spa. Truqueu al (800) 443-7565 o visiteu www.rancholapuerta.com.

El següent dels nostres recessos de fitness recomanats se centra en el benestar. Comprova-ho!

(capçalera = Tractaments de spa de fitness que es centren en una vida saludable i benestar a llarg termini.)

4. Programa Cooper Wellness al Cooper Aerobics Center, Dallas

Llum de guia de tractaments de spa de fitness saludables a llarg termini

No us deixeu enganyar pel paisatge serè de bosc complet amb estany d’ànec. Cooper és un programa molt seriós & # x2013; tan greu com qualsevol dels nostres recessos de fitness recomanats & # x2013; per a una vida saludable de llarga durada, completa amb un gimnàs de 40.000 peus quadrats d’última generació. A partir d’una avaluació mèdica completa / física o d’una avaluació mèdica completa (opcional), un equip de metges, nutricionistes i tecnòlegs d’exercici prescriu un pla de fitness que s’adapti perfectament.

El far de guia del personal és Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., el mateix 'Pare de l'Aeròbic'. Compteu amb classes de cuina i conferències sobre coses saludables (incloent la motivació i la fixació d’objectius, la gestió de l’estrès i la comprensió dels antioxidants), a més de sessions d’exercici aplicant equips i tècniques d’última generació. Després de suar els llibres i el gimnàs, opteu per un massatge, contorneu embolcall d’algues, facials o pedicura al centre d’espai de dia mediterrani d’estil mediterrani. Després, hi ha aquesta pista de tennis il·luminada! Podreu descansar al Guest Lodge de l'hotel, una mansió columnata amb balcons privats.

Detalls d’aquest gimnàs: Des de 2.095 dòlars, per a 4 dies de benestar, inclosos els àpats. Allotjament i examen mèdic addicional. Truca al (800) 444-5192 o al (972) 386-4777; o visiteu www.cooperaerobics.com.

Si ets un amant del sol, el següent dels nostres retirs de fitness és per a tu!

(capçalera = Tractaments de spa de fitness i meditació zen en un oasi amb un sol a l'Arizona.)

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Oasi besat pel sol i meditació zen a la vostra instal·lació spa

Casitas d'estil blanc adobe brillen al sol; cascades i estanys reflectants passen per davant dels imponents cactus de saguaro als jardins de meditació. 'Life in Balance' és el tema aquí i tot, des de l'aptitud fins als mims, afavoreix el concepte zen de mindfulness.

Això pot suposar un equilibri sobre un pal de 25 peus connectat a un arnès abans de fer el Salt Quàntic, dirigit a crear confiança i superar la por o millorar la circulació energètica mitjançant el tractament Zero Balancing. O bé 'equilibrat' per un cavall que és més intel·ligent que el senyor Ed. Quan el feu durant l'experiència equina, respon amb un comportament que fa llum sobre la vostra veritable naturalesa.

Altres actes d’equilibri en aquest balneari de fitness inclouen excursions meditades guiades i passejades per senders als accidentats contraforts de les muntanyes de Santa Catalina.

També podeu gaudir de programes de fitness personalitzats en un gimnàs amb una piscina de sis carrils i consultes personals amb instructors de fitness, nutricionistes o professionals de golf.

Jennifer Lopez nua en hustlers

A continuació, calma l’ànima amb un massatge de pedra calenta, pintura a la sorra o narracions nord-americanes, i assaboreix cuina gastronòmica de baix contingut en greixos (papaies i creps de formatge de ricotta; fulles de raïm farcides de salmó a la brasa i vieires de mar) servides en dos elegants restaurants amb vistes a la desert d'estels.

Detalls d’aquest complex balneari: Des de $ 365 per nit, ocupació doble. Inclou menjars, allotjament, activitats i un tractament. Truqueu al (800) 825-4000 o visiteu www.miravalresort.com.

Si us encanta comunicar-vos amb la Mare Natura, us encantarà aquest proper recinte balneari.

(capçalera = Gaudiu dels vostres tractaments de spa amb gimnàs, a la bellesa del pati del darrere de Mother Nature & apos; s.)

Complex balneari número 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

La nova Mother Nature es fa càrrec d'aquest gimnàs centrat a l'aire lliure.

Birdwing és una festa amant de la natura: 300 hectàrees de color caigut i castors marrons per les aigües de Star Lake en una ruta de migració de pelicans blancs. Instal·leu-vos i seràs perfecte com una libèl·lula iridescent a la grana vermella. Les 14 habitacions són fresques al camp i moltes tenen vistes al llac. Els mussols escarmentats ofereixen la seva trucada de despertador, mentre que els propietaris, Richard i Elisabeth Carlson, infermera registrada, juntament amb el personal de fitness i atenció mèdica (la majoria dels quals hi són des de fa anys), proporcionen un servei personalitzat.

Els programes d'aquest gimnàs es giren entorn de l'aire lliure i canvien amb les estacions.

A la primavera a la tardor, podeu canoa / caiac o nedar al llac, gaudir de passejades guiades per fer pícnic a través de les caigudes de les fulles o fer una bicicleta a la regió i a les boniques carreteres de darrere, després deixar-se caure al balneari per parlar sobre herbes o gaudir de tractaments com les algues. , que recorda el llac que va desaprofitar la porta del darrere. A l’hivern, quan Jack Frost manta tones de neu a la regió, podeu gaudir de patinatge sobre gel, d’esquí nòrdic i de raquetes de neu a través de llacs gelats i 12 quilòmetres de senders cuidats.

Pel que fa a la tarifa, no surt més fresc (estàs a la zona del blat de moro, recordes?). Un dietista registrat treballa per dissenyar un menú personalitzat basat en cuina spa equilibrada en color. Tots els àpats inclouen quatre espinacs verds, pollastre taronja, patates vermelles i un parfait de llimona groga per a postres, per exemple. Els tractaments corporals són igualment terrosos: una herba depuradora de romaní, arrel de gingebre i eucaliptus o aromateràpia amb ginebró o gerani. O celebrar el nou mil·lenni amb un Champagne Face. Salutacions!

Detalls d’aquest complex balneari: A partir de 1.200 dòlars per persona, ocupació doble per a una escapada d'Ultimate Birdwing Spa de cinc dies. Inclou menjars, allotjament, un tractament diari, classes il·limitades. Truqueu al (320) 693-6064 o visiteu www.birdwingspa.com.

La nostra propera recomanació d’estacions balneàries us portarà a assolir noves altures!

(capçalera = Gaudeix dels teus tractaments de spa amb fitness a noves altures a The Next Level Spa.)

Complex balneari núm. 7. Feu tractaments de spa amb fitness a New Heights a The Next Level Spa, The Peaks at Telluride, Colo.

Els tractaments spa de fitness us permeten elevar-vos allà on us pertany

Com el seu nom indica, The Next Level Spa pretén elevar-vos a noves altures de fitness, a partir de l'altitud. Posat a 9.000 peus sota les muntanyes gunmetals, la o.m. (mantra operatiu) aquí podria ser 'pujar cada muntanya', ja que gairebé tot (inclòs tu) puja. No és per res la vostra acollidora 'sala spa' equipada amb massatges per a peus, difusors d'olors i calmants sals de bany.

Gaudeix d'aquestes activitats al complex Next Spa Spa:

  1. passeu per la porta del darrere del Judd Wiebe Trail, un cremador quad que es penja en penya-segat i que comença a 10.000 peus
  2. Agafeu la bicicleta al telecadira de la ciutat per obtenir un gir de gran alçada que fa que les versions terrestres semblin obsoletes
  3. valent rafting, passejades a cavall o escalada en roca
  4. perfecta el teu swing (golf, tennis) o el teu repartiment (pesca amb mosca)
  5. Fes front a les pistes nevades amb esquí, raquetes de neu o snowboard
  6. perfecciona la teva figura vuit al llac

Dins del centre de fitness, les clíniques d’escalada de Next Level & apos; s us donaran l’emoció de l’escalada en roca i us prepararan per a un recorregut provocador de gasos fins a la part superior del Mount Wilson. O apreneu a maximitzar els vostres moviments mitjançant Cardio Coaching. Un expert en fitness posa sensors al teu cos i interpreta les lectures mentre fas exercici.

Fins i tot els programes mentals del centre balneari tenen com a objectiu conduir-lo a un altre pla astral.

Gaudeix del ioga del sol en un estudi amb parets; fer una cerca de visió inspirada en nadius; zona amb golf Zen o Alpine Stretch i senderisme de meditació amb qi gong.

Us sentireu com una dona natural després de tractaments spa com La & apos; Stone, un massatge amb roques climatitzades. O bé gaudiu de remulls perfumats al vapor en un Kiva nadiu americà, massatge aromàtic terapèutic alpí i exfoliació amb argila amb aroma de pi. Tot i que hi ha moltes opcions estrellades (tallers d’astrologia, etc.), el programa bàsic de spa & apos gira al voltant de programes i seminaris absurds (Menjar sa en un restaurant, etc.) destinats a mantenir-vos a aquest nivell següent. després de marxar. Qui sap el que puja ha de baixar?

Detalls d'aquesta estació termal: Des de $ 2.048 per persona, ocupació doble per a una estada mínima de quatre nits. Inclou tots els àpats, tres tractaments de spa amb forma física per persona, classes de fitness il·limitades i tallers de següent nivell. Truca al (800) SPA-KIVA o visita www.grandbay.com.

Com el mar? Aleshores, us encantarà la revisió de les pròximes sortides de fitness!

(capçalera = Trieu la gran dama dels tractaments de spa de fitness: el balneari de Sea Island.)

Complex balneari # 8. Sea Island Spa, El Claustre, Sea Island, Ga.

Gran dama dels tractaments de spa

Els matolls marins i les passejades per les platges són les que espereu en aquest gran complex balneari del sud de Geòrgia, situat enmig de gespes verdes i jardins cuidats. Però això és només la gelada de les coques de te. Imagineu:

  • excursionisme
  • en bicicleta
  • galopant per les platges del vent
  • piragüisme a través d'un mar d'herbes ondulants
  • caiac aigües marines,
  • pedalant fins a nostàlgiques ciutats de platja amb passarel·les antigues, fars històrics i cases pintoresques (mansions per a la resta de nosaltres) que semblen que estan de nou en préstec El gràn Gatsby
  • instal·lar-se en una cabana a la platja i sorres ensucrades per a un dia de platges sense pressa, aerobicització i esports nàutics, des de natació i snorkel fins a submarinisme.

Pel que fa a la forma estructurada, Sea Isle ofereix algunes de les millors instal·lacions i programes de fitness al sud de la línia Mason-Dixon.

A cada convidat se li assigna un servei de consergeria balneari per combatre els interessos de la forma física amb els objectius i rep una carpeta d’informació dissenyada personalment, des d’una fitxa de calories de recompte ràpid fins a esquemes d’estiraments per a entrenaments a casa. I les opcions de fitness són infinites. Apreneu el submarinisme o el tennis, feu Pilates, gaudiu del tai-chi a les sorres o 'get out', un entrenament amb elements a la platja.

A l’hora de mimar, aquells meridionals saben realment espatllar una noia. Gaudeix d’una sessió d’aromateràpia personalitzada; seaside journaling, un curs de teràpia d'escriptura únic dissenyat per alliberar els corrents marins que hi ha dins; o anar a nedar en mar obert amb dofins. L'illa del mar pot ser l'únic balneari de la terra que ofereix dispars de broquetes de renom mundial, sempre que torni aquí, per què no acomiadat? Una explosió total (i civilitzada: dispareu en discs de fang, no ocells), és una manera increïblement creativa d’alleujar l’estrès.

Detalls d’aquest complex balneari: Des de 1.825 dòlars per persona, ocupació doble per cinc nits mínimes Signature Spa Experience. Inclou àpats, allotjament, ús de totes les instal·lacions i classes, conferències de benestar i una sèrie de tractaments spa. Truqueu al (800) ILLA DEL MAR o visiteu www.seaisland.com.

Arriba a casa seva amb la nostra recomanació final d’espai de fitness.

(capçalera = Tractaments de spa de fitness: arribeu a casa en el Duke Medical Medical Center.)

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center al Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Aquest complex balneari està dissenyat per a recorreguts a casa.

Situat en un edifici modern situat sota arbres elevats (l’hostal es troba en cases acollidores amb porxos), Duke s’assembla més a un campus universitari que a un centre mèdic. Atenent a aquells que busquen un canvi físic seriós, afavoreix un enfocament sense sentit per posar-se en forma i mantenir-se en forma.

Al mateix temps que el famós camp de pilota 'Bull Durham' de fama cinematogràfica de Hollywood, Duke cobreix totes les bases: exercici, nutrició, psicologia i proves mèdiques. Les eines de diagnòstic actualitzades personalitzen un esquema basat en la realitat basat en la realitat per a tothom. El fort component mèdic del programa i el seu personal, completament acreditat, augmenten la seva credibilitat per desaparèixer prop de l'estratosfera.

Completa la seva programació d’exercicis, conferències i assessorament personal i grupal amb activitats relaxades de nit i cap de setmana, des del ball de línia fins a esdeveniments esportius. Així, doncs, aquests hàbits saludables recollits al centre no us el pogueu un cop més endavant, un programa Aftercare opcional ofereix un butlletí de notícies i sessions telefòniques.

Detalls d’aquest balneari de fitness: Des de 3.895 dòlars dòlars per a un programa d’una setmana, inclou menjars i totes les proves i activitats. Truqueu al (800) 235-3853 o (919) 660-6712; o visiteu www.dfc.mc.duke.edu.

Tria Forma per tota la vostra informació sobre els tractaments de spa de fitness que us encantarà!

Publicitat