Llançadora de martells Amanda Bingson: '200 lliures de puny i cul'

Amanda Bingson és una atleta olímpica de rècord, però va ser la seva foto nua a la portada de ESPN La RevistaProblema corporal que va convertir-la en nom de casa. Amb 210 lliures, el llançador de martells no té disculpes pel que fa al cos, i és que demostra que 'els atletes vénen de totes les formes i mides'. (Consulteu fotos més impressionants i cites inspiradores d’imatges del cos de la resta de dones destacades al número).

Ens vam asseure amb el titular de 25 anys per conèixer com era despullar-se nu per un grup de desconeguts, com se sent per ser la nova campiona del moviment positiu corporal i el seu mantra. (Alerta del spoiler: Es veu bé, se sent bé, llança bé '. Què tan gran ?!)



Forma: Quina va ser la seva primera reacció al ser demanat presentar-se nu? I llavors, com va ser en realitat?

Amanda Bingson (AB): La meva primera reacció va ser de 'jo', tots em menteixen. Això no és la vida real. & Apos; Realment fer-ho va ser molt divertit. Va ser impressionant. Tothom em feia sentir molt a gust. Sempre hi ha aquest nerviosisme quan tornes a posar-te fora allà ... allà sempre serà una resposta negativa i negativa, però la forma en què em va resultar em va posar a la lluna. Va resultar tan bonic i sorprenent.

Forma: El vostre missatge positiu sobre el cos ha tingut un impacte realment potent. La resposta ha estat sorpresa del tot?



AB: Crec que és fantàstic que es posa allà mateix. Alguna vegada vaig pensar que seria jo? Absolutament no. En pista i camp, no aconseguim cap reconeixement. Ningú no sap realment el que aconseguim. De manera que tenir aquest tipus d’exposició és tan impressionant. I & apos; encara no estic gaire acostumat i no estic segur de ser-ho mai. Sóc una persona tan petita! Però crec que és impressionant. Si una noia em pot veure i dir & apos; 200 lliures i cul atlètic i punyent, i potser també ho puc fer, & apos; llavors això és excel·lent.

Forma: Quina és la millor cosa per cridar l'atenció fins ara?

AB: El millor és fer sortir el meu esport i el meu esdeveniment. Aquest programa ha ajudat a obrir molta gent per a que hi hagi mons fora del que veiem a les xarxes socials. No tothom encaixa en el motlle típic que veiem a la societat. El track and field és tan diferent del que normalment veiem en una revista.



Forma: En el seu ESPN entrevista, heu parlat de ser cridat gros com un nen i de deixar fora el vostre equip de voleibol. Com us va influir i afectar el vostre enfocament sobre la confiança corporal?

AB: Sincerament, estic content que tot això passés. Em va fer la persona que sóc avui i em va fer fort i confiat amb el meu cos. Em van dir que era massa gran per a voleibol i que no volen que estiguessin a l'equip. Vaig haver de tenir un tipus i pes de cos determinats, així que vaig dir: & apos; No. Jo i trobaré una altra cosa que s’adapti al meu tipus de cos. & Apos; I és que vaig trobar pista i camp. Si abans no m’haguessin cridat grassos, probablement no haguéssim tingut aquesta conversa i no m’agradaria haver llançat en martells. Però definitivament em va ensenyar que ser diferent està bé.

Forma: Com vas començar a llançar el martell?

AB: A secundària, un dels meus companys de banda feia pista i camp i em va dir que ho havia de fer perquè estava buscant un esport nou. Jo no era gaire bo en el tir i el discus quan vaig començar per primera vegada, però aquest tipus realment valent, Ben Jacobs, que realment juga a la NFL ara, va sortir a practicar amb la samarreta apagada, així que vaig pensar que em quedaria al voltant. . Però el primer entrenador em va presentar a la universitat quan va llançar el martell a la universitat. El llançament de martell és essencialment un tret posat en un filferro. Pesa quatre quilos, aproximadament, un galó de llet. Gireu i el deixeu anar. M'ho vaig passar prou bé ... i ho segueixo fent!

Forma: Què us sembla formar part d’un esport que fins fa relativament poc es limitava als homes del nivell olímpic?

AB: Crec que és impressionant. No vam arribar a l'escala global fins a principis dels anys 2000, això no va ser capaç de competir a nivell nacional, de manera que amb el martell femení seguim mantenint rècords mundials. És creixent i la gent s’introdueix més en això i tornem a batre rècords cada any perquè és tan nou.

Forma: Com és la formació en la preparació per a una competició?

AB: El que diferencia el llançament de martell és que a diferència de la majoria d’altres esports, on cal treballar amb la forma general i la força general, el nostre entrenament més important és llançar. Aquesta és l’única manera de tornar a ser més forta. És una formació molt específica. Tenim alguna cosa anomenada força de martell, on ens entrenem amb un pes de 20 lliures o un martell de 16 lliures i intentem augmentar la nostra força específica, en lloc de la força general.

Forma: Vostè és una brossa de proteïna autoproclamada. Què us sembla un dia de menjars?

AB: Com que el llançament de martell és un esport basat en la potència, és a dir de tota la proteïna. Gairebé el que menjo és carn vermella i pollastre. Quan em desperto, tindré una truita de sis ous, dos ous sencers i quatre clares amb un grapat de bolets, cebes, pebrots i espinacs. I & apos; normalment tindrà una mica de fruita amb ella i un parell de torrades, juntament amb unes set tasses de cafè. Em falta molt despertar-me al matí! Després de la pràctica, I & apos; tindrà una sacsejada de proteïna amb uns 40 grams de proteïna i, a continuació, una barra de proteïnes per berenar. Aleshores, un parell d’hores més tard, vaig a dinar, que sol ser una amanida gegant amb un pit de pollastre complet, i un refrigeri com la carn de vedella. És una proteïna que tens tot el temps! Per sopar, normalment tindré entre vuit i 12 unces de filet i, segons el meu estat d’ànim, una mica de bròquil o una patata al forn. Aleshores, tindré una sacsejada de proteïna després de sopar i una altra abans de dormir. Intento obtenir entre 175 grams de proteïna al dia. Això és el que necessito bàsicament per reconstruir aquells músculs que es troben constantment arrasats. De vegades vaig a disparar uns 200 grams. Massa proteïnes mai no poden fer-vos cap mal, tan sols sortireu del meu sistema!

Forma: Tens un mantra o filosofia de fitness?

AB: Es veu bé, se sent bé, llença bé. Si em sembla bé, em sento confiat i, aleshores, em faré molt bé. Es tracta de confiança en si mateix i autoestima. Així, abans de sortir a una competició, em posaré el maquillatge i em poso unes guspires als cabells, perquè vull ser bo per a mi. Vaig créixer a Las Vegas, de manera que sempre m’ha encantat semblar guapa i ser noia i vestir-me. Lentament, he anat veient als meus competidors augmentar una mica més el seu joc de maquillatge i posar-me una mica de rubor!

Hi ha hagut una idea des de fa un temps que, si ets una atleta i una dona, has de semblar un home. Especialment si ets un martellador, la gent creu que hem de tenir bigoti. No, som dones! Nosaltres estem bonics! Estem molt calents! Crec que això va descoratjar a moltes dones d’entrar a diferents esports. Ara, les dones comencen a sortir i ser com, & # x2018; Podeu donar un cop de peu i ser la millor atleta del món i encara tenen un bon vestit. & Apos; I això m’encanta absolutament.

beneficis dels grans germinats

Aquesta entrevista ha estat editada i condensada.

  • Per Kylie Gilbert @KylieMGilbert
Publicitat