Tingueu un sorprenent orgasme: mengeu bé per a O més gran!

Hi ha una raó per la qual les dates romàntiques sovint consisteixen en menjar i menjar, diu el dietista Torey Jones Armul: 'Menjar provoca l'alliberament d'oxitocina, que s'associa a sentiments de plaer. L’acte de menjar, com un massatge, està pensat per sentir-se bé ”.

llocs d’alleujament de l’estrès

Però el que mengeu pot amplificar aquest efecte agradable, i nosaltres no parlem de xocolata i xampany. Dues substàncies químiques cerebrals, la dopamina i la serotonina, estan fortament relacionades amb el plaer, la satisfacció i l’estat d’ànim. De fet, els nivells baixos de dopamina poden provocar una baixa intensitat sexual. Afortunadament, les proteïnes que es troben a les mongetes, fruits secs i aus, així com l'aminoàcid tirosina, que es troba en plàtans, alvocats i ametlles, ajuden al cos a mantenir-ne els nivells de dopamina, afirma Armul. I menjar aliments rics en folats i en vitamines B com verdures de fulla, cigrons, peixos i fruites i verdures, també pot mantenir els nivells de serotonina ben sentits.



Pel que fa als afrodisíacs tradicionals, com els bombons i les ostres? Armul no té gaire suport científic per tal de fer-ne una còpia de seguretat. Tanmateix, els estudis han relacionat tant un consum moderat de vi negre com un hàbit de poma al dia amb la millora de la funció sexual. I, tot i que no han estat relacionats directament amb l'orgasme, els aliments rics en antioxidants com la remolatxa, les cireres i les taronges llauna millorar la vasodilatació (obertura de venes per al flux sanguini) –que podria millorar la excitació i, a la vegada, reforçar l’orgasme.

rutina d’exercicis de meghan markle

I, per descomptat, menjar bé i tenir cura del cos pot ajudar-te a sentir-te còmode a la teva pell, cosa que pot suposar inhibicions (i més plaer) reduïdes al dormitori. 'Valorar el cos i el que pot fer per vostè, més que no pas l'aparença, condueix a l'autoacceptació', afirma Armul. 'I això condueix a la confiança i la satisfacció sexuals'.

  • De Marnie Soman Schwartz
Publicitat