Com tenir un orgasme cada cop, segons Science

Com tenir un orgasme cada cop, segons Science

Utilitzeu aquestes estratègies que impulsen el plaer i que fomenten la investigació per aconseguir un clímax impressionant.

objectius realistes del cos
De Carly Graf Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir Foto: Piotr powietrzynski / Getty Images

Hi ha una nota culminant en la vostra futura nit aquesta nit, i cada nit, si utilitzeu aquestes estratègies que fomenten el plaer, les idees insensades i que impulsen la investigació per tenir un orgasme.



1. Sintonitzeu el vostre cos.

Vanessa Marin, terapeuta sexual certificada i fundadora de Finishing School, un curs en línia d’orgasme per a dones, és la raó principal per la qual les dones tenen problemes per arribar a l’orgasme. (Aquí: 21 fets sorprenents que hauríeu de conèixer sobre el vostre orgasme) 'Actualment fem moltes tasques, que ens costa estar plenament en el moment, fins i tot durant el sexe', afirma. I res no mata un orgasme més ràpid que pensar en alguna gran reunió a la feina o en un argument que teníeu amb la vostra germana.

Té sentit, doncs, que les dones que siguin més capaces de sintonitzar les distraccions siguin capaces de tenir un orgasme i gaudir del sexe més que les que no donen informació, segons la investigació de la revista. Teràpia sexual i de relació. Per mantenir-se concentrat i estar present, Marin recomana concentrar-se en una part del cos específica que se sent molt bé, com el coll o els pits, mentre seran besats. D’aquesta manera, es redirigirà de forma instantània la vostra ment a l’acció, facilitant la intensificació de la vostra excitació. Utilitzeu aquesta tècnica cada vegada que us deixeu anar de cap. (Aquí, consells més experts sobre com eliminar les distraccions mentals i físiques durant el sexe.)

I, per descomptat, la pràctica es perfecciona. Practiqueu ser conscient durant el sexe, practicant la masturbació conscient pel vostre compte. També us pot ajudar a aprendre el que us agrada, de manera que podeu guiar la vostra parella en la direcció correcta.



2. Respira bé.

Sense broma: la respiració com ho fa quan us heu tornat a encendre us pot ajudar a tenir un orgasme. Això és perquè les respiracions i exhalacions poden influir en les vostres emocions. és per què les respiracions profundes i lentes poden calmar-vos quan esteu tensos. Marin recomana experimentar amb diferents tipus d’alè.

Per exemple: prendre respiracions breus i ràpides durant uns minuts a mesura que s’aconsegueix l’orgasme pot augmentar el ritme cardíac i augmentar les sensacions. O bé canvieu a respiracions més profundes per ajudar-vos a relaxar-vos i a sintonitzar-vos amb el moment. (Aquests tres exercicis de respiració per millorar el sexe us ajudaran a començar.)

entrenament de les bandes superiors del cos

3. Fantasieu una mica (o molt).

Si teniu problemes per saber com tenir un orgasme, feu una idea fantàstica o penseu en el sexe més calorós que heu tingut mai. Preocupat per si acabes deprimeix el desig i atenua la resposta del teu cos, cosa que dificulta l’orgasme, afirma Marin. L’ús de la vostra imaginació està demostrat per fer la vostra pell més sensible, ajudant a provocar el O. (O aprendre a tenir múltiples orgasmes!)



El més important: treu la pressió.

I, si només no passarà? No hi ha cap preocupació, encara tindrà alguns beneficis importants per a la salut de tenir relacions sexuals, encara que no us poseu. Seieu, gaudiu i no us preocupeu massa per tenir un orgasme. (La relaxació en última instància ajudarà a portar-vos també!)

Publicitat