Com vaig aprendre a estimar el meu greix de l'aixella

Vaig començar la meva recerca per aquest article al lloc habitual: Google. Quan vaig escriure 'aixella', la barra de cerca es va incloure de manera automàtica amb 'el greix de l'aixella per què'. Què em fa prou, si em pregunteu.

Per què? Per què, per moltes hores que he estat introduint al gimnàs, per molt definides que siguin els meus abdominals, per quina tonificació siguin els meus bíceps, per quina mida siguin els meus quads, per què té aquest petit plegat de pell entre l'aixella i el meu boob. sempre caure? (Nois, aquests moviments es garanteixen que esclaten aquella molesta molèstia.)



Pel que fa a les inseguretats, aquest sembla bastant ximple i petit. Al cap i a la fi, tornem a parlar d’uns centímetres de pell aquí, que es recobreixen majoritàriament, excepte durant la temporada de la samarreta i el banyador. Tot i això, ha estat una enorme font d'angoixa per a mi, bàsicament des que vaig tenir coneixement del meu cos.

Durant almenys tant de temps, he considerat que les mànigues de la gorra i les capes de la meitat no són cosa meva, només perquè (de la meva manera, de totes maneres) posen de manifest aquest estrany plegat. Vaig quedar-me amb les mans sobre els malucs (en un precursor de l'ala de pollastre de la noia de la sororitat) cada vegada que em posava un vestit de bany al campament d'estiu. Recordo que vaig preguntar a la meva mare Per què era allà. No recordo el que va dir, però probablement hi hagués alguna variació de & apos; tothom ho té, només hi és. & Apos;

rutina d'entrenament de rihanna

Quin era el problema? Vaig pensar que feia que els meus braços quedessin grossos. No només greix, sinó greixtenir-més que els meus amics & apos; els braços, que se sentien com un gran problema. En retrospectiva que sembla una mica obscur i trist. Però també és veritat. Durant molt de temps, quan vaig mirar una foto de grup, una de les meves primeres reaccions va ser calculant: Quin gran puc mirar en relació a ells? I el greix de l'aixella hi va jugar. (Una imatge corporal negativa podria destruir el cos.)



El que és estrany, però, és que probablement jo era més conscient del plec quan era, en general, més feliç amb el meu cos. A més d’uns pocs períodes de menor desconcert (no vaig guanyar el Freshman 15, però vaig guanyar el Junior Year a l’estranger 30), vaig mantenir un pes bastant mitjà durant la major part de la meva vida. Quan vaig caure en el costat més pesat d’aquell espectre mitjà, la meva atenció se solia desviar en el fet que els meus texans m’estaven tallant la circulació a les meves cuixes. Quan estava a l'extrem més clar, de sobte m'obsessionava per l'aixella.

Llavors què va passar? Sincerament, vaig començar a treballar.

No dic això, simplement perquè això és shape.com. I no, el greix de l'aixella no es va fondre de sobte un cop vaig començar a fer rínxols bíceps. (Alerta de spoiler: encara ho tinc!) L'aprenentatge de l'exercici va canviar el meu cos, per descomptat. Però el que em va sorprendre va ser que va canviar la manera de pensar del meu cos. El lent procés d’elevar pesos cada cop més pesats (i bosses de queviures), de recórrer distàncies cada cop més llargues, de veure literalment els meus músculs créixer més forts i més definits, em va fer sentir orgullós de l’ol & apos; bod d’una manera que mai havia tingut abans, fins i tot quan vaig pesar qualsevol quantitat de lliures que jo considerava “ideal” aquella setmana. (És una de les 24 coses inevitables que es produeixen quan s'entra en forma.)



No sé exactament per què aquell orgull em va traduir en estar bé amb portar tapes de bany i vestits de bany o ser fotografiat amb el braç en realitat recolzant-me al meu costat (un no-no total abans, ja que això, de Déu ho hauria de prohibir! -accentueu el greix de l'aixella). Però sí. Els meus pensaments sobre el meu cos es van fer molt menys sobre com es veia i molt més sobre el que podria fer.

reial benefici de la pell de la gelea

Divulgació completa: Una altra cosa que també va ajudar va anar a agrupar classes d’exercici i adonar-se que almenys la meitat de les dones allà també tenien greix de l'aixella, independentment de la mida que tinguin. I es veien totalment bé; la pell semblava que fos només una part del seu cos, no una cosa fastigosa i ofensiva. (Sabíeu que l'autoconsciència és la primera raó per la qual les dones salten al gimnàs?)

Com que sóc periodista, no puc resistir-me a “preguntar a l’expert” sobre el greix de l'aixella. Em vaig posar per telèfon amb Harley Pasternak, un entrenador de celebritats i l'autor més venut del New York Times La dieta de restabliment corporal. “Hi ha dues raons per les quals moltes dones tenen el greix de l'aixella. Número primer: es troba prop dels pits, de manera que hi ha receptors d’estrògens en aquesta zona. Això vol dir que les dones són molt més propenses a emmagatzemar greix corporal que no pas els homes ”, afirma. “El número dos, les dones solen tenir una postura més espatllada cap endavant, també a causa dels seus pits. Com a resultat, els seus bíceps es dirigeixen cap al cos i això crea un punt de pell a la pell.

Què vol dir això? Primer, la mare tenia raó, tothom (totes les dones) en té. En segon lloc, per alliberar-lo, probablement haureu d’engreixar el vostre cos molt súper, molt baix, cosa que, per a mi, sembla un dolor al coll. En tercer lloc, si voleu minimitzar l’aparença, heu de posar-vos dret, que és exactament el contrari que feia tots aquells anys en què sentia autoconsciència sobre els meus braços superiors. (Aquest entrenament també us ajudarà a aconseguir una postura perfecta.)

Tot això, no vol dir que no descarto els taps de dipòsit, que sento que fan que la càrrega de greix sigui una mica més. Ho faig totalment. Però també no agonjo més. I això és una cosa gairebé insoportable de curses per escriure, però ara quan faig una foto de grup, el primer que miro és tothom & apos; s somriure, no de la mida dels seus braços.

  • Per Mirel Ketchiff @mirelbee
Publicitat