Com queda Kathy Ireland en forma de Supermogul

Kathy Irlanda, que compleix 49 anys avui (20 de març), encara és tan innegablement magnífica com quan va aparèixer a la seva primera Esport il·lustrat coberta fa gairebé 30 anys. Innombrables revistes, llibres inspiradors i DVDs d'entrenament més venuts després, la impressionant icona del banyador i el guru de fitness segueixen girant de cap.

Com a conseller delegat i dissenyador en cap de kathy irlanda mundial, el model prenuer ha aterrat recentment a la portada Forbes Revista es va proposar com a nova diva domèstica Martha Stewart!), amb un valor de 350 milions de buckaroos, que coronarà el model més ric del món i el més conegut del 2012.



olis essencials per al mal d’esquena durant l’embaràs

Hi ha dubte que el supermodelo convertit en Supermogul coneix les seves coses a l’hora de vendre fitness i moda, així com tot, des de mobles per a la llar i joies fins a aficionats al sostre, catifes i mobles d’oficina.

Hem parlat amb la bonica i exitosa empresària per obtenir els seus consells sobre exercicis, secrets de dieta, vida, carrera i molt més.

FORMA: Quins consells teniu per a dones majors de 40 anys que vulguin semblar tan sorprenents com vosaltres, malgrat tenir vides tan ocupades?



KATHY IRLANDA: Veig cada dia a les dones en els seus 40 anys, 50 anys, 60 anys i més enllà que semblen increïbles. La meva mare i la meva sogra són dues dones que em vénen al cap. Ho sé, és un tòpic, però és cert. Després dels 40 tens la cara que reflecteix el teu personatge. El que veig al matí és una cara que cal rentar! Un petit consell: familiaritzeu-vos amb la famosa piràmide alimentària. Destaquen els grans, les verdures, les fruites, els productes lactis i les proteïnes i les mongetes.

FORMA: Quant treballeu actualment?

KATHY IRLANDA: Canvia setmana a setmana, però faig exercici físic cada dia. Els meus entrenaments reals són generalment unes tres vegades per setmana. Necessito fer-ne més, sobretot després dels 40 anys! El metabolisme s’alenteix; sempre és una batalla de gestió del temps.



FORMA: Quin tipus d’entrenaments t’agrada fer?

KATHY IRLANDA: L’estirament intensiu és una solució increïble per a la pèrdua de pes, calmant el cos i la ment, la tonificació del cos i l’enfortiment. De vegades, faig pes per tonificar. Les utilitzo durant almenys 30 minuts al dia quan sigui possible. Això em manté fort per practicar surf. Els impulsors i les sit-ups ajuden realment.

FORMA: Quines són algunes de les vostres aficions i activitats preferides que us mantenen en forma?

KATHY IRLANDA: Vivim a prop de l’oceà a Santa Bàrbara, Califòrnia. Qualsevol activitat física amb els nostres fills és una gran alegria i creuen que em mantenen en forma. M’encanta anar en bicicleta, fer excursions, nedar i navegar, sobretot caminant per la platja a la sorra, just abans d’agafar una onada gran. Aquestes són totes les activitats de Califòrnia.

és mochi dolent per a vostè

FORMA: Esteu fent alguna dieta especial? Feu-nos una vista prèvia de quin tipus d'aliments mengeu cada dia.

KATHY IRLANDA: Làctics amb baix contingut en greixos i fruites, verdures, proteïna magra, molta aigua, calci, vitamines com la vitamina D, i sí, de vegades, carn vermella. També gaudeixo carbohidrats saludables. Tinc una dolça dent.

FORMA: Com et fa sentir que eres tanta inspiració per a la forma física per a tants?

KATHY IRLANDA: No sento que estic 'molt bé'. És un procés en curs. El meu objectiu és ser el més saludable possible i estar al dia dels nostres fills. Vull anar a navegar el 120è aniversari. En un moment de la meva vida, vaig guanyar més de 25 lliures sense ser-ne conscient. Actualment, sóc més conscient. Una lliura anual a més de 20 anys és perillosa. Ho sé per experiència personal.

FORMA: Quina & apos; ha estat la part més gratificant de la teva carrera?

KATHY IRLANDA: La part més gratificant de la meva carrera és que sóc capaç de servir als altres. Hi ha tantes persones necessitades arreu. Els meus ulls estan oberts a la salut, la fam, el VIH / SIDA, el càncer i l’educació. Sovint es descuiden les dones i els nens. A Kathy Irlandaland Worldwide treballem diàriament per fer la diferència en els sense ànim de lucre que nosaltres

suport

Per obtenir més informació sobre Irlanda, visiteu el seu lloc web oficial i seguiu-la a Twitter.

  • De Kristen Aldridge
Publicitat