Com Paula Deen va perdre pes i va recuperar la seva salut

Com una de les personalitats més conegudes del món de la cuina, Paula Deen és una inspiració a l’hora de fer menjars per a la boca. I ara, després que Deen i la seva família perdessin un total de 200 lliures, ella també és una inspiració important en el món de la forma física.

L’estimable estrella Food Network de 66 anys va treure 40 lliures del seu quadre (cotitzant els seus pantalons de mida 16/18 per una talla 12), mentre que el marit Michael ha perdut més de 100 lliures, el fill gran Jamie es va desfer d’un excés de 45. lliures i el fill petit Bobby va dir adéu a més de 30 lliures.



Deen espera inspirar als altres amb la seva nova missió dietètica; el seu llibre de cuina El Nou Testament (a la tardor del 2013) inclouran receptes saludables i consells per menjar bé. A més, el seu fill Bobby està orgullós del seu llibre de cuina, De Mama & apos; s Table a Mine, que inclou menjars inferiors a 350 calories (fins i tot va arribar al número 1 a continuació El Noticies de Nova York llista de best-seller).

Per conèixer exactament com Paula i la seva família van gestionar un descens tan fantàstic, vam fer un a un amb la reina de cuina del sud.

RELACIONATS: 16 entrenadors que solien tenir sobrepès



antigues noies grasses

FORMA: En primer lloc, felicitats per la pèrdua de pes. Explica’ns com vas arribar a la decisió de baixar de pes juntament amb la teva família?

Paula Deen (PD): Fa anys, quan vaig superar la meva agorafòbia, em vaig despertar un dia i vaig prendre la decisió de canviar la meva vida. No va ser una decisió fàcil, però sabia que el moment era el correcte. La meva família va perdre el pes de diferents maneres; no hi ha un camí correcte. Per a mi, els meus metges em van dir que lluitar contra la diabetis seria més fàcil amb menys pes, així que va ser una decisió natural. M'he adonat, com tots, que heu d'escoltar al vostre metge.

dieta del cos del bikini i pla d’entrenament

FORMA: Quin pes total ha perdut i quant de temps ha trigat en perdre-ho?



PD: Durant aquest darrer any, he perdut al voltant de 40 lliures i em sento molt bé.

FORMA: Com vas canviar la teva dieta per aconseguir-ho? Explica’ns els tipus d’aliments que has menjat.

PD: Vaig canviar realment el paisatge del meu plat-el vaig omplir de més verdes i menys midons. Al Sud, hi ha una percepció que ens referim a tots els aliments fregits quan, en realitat, ens referim al menjar fresc. La meva taula sempre està plena de verdures fantàstiques, i realment he menjat més d’elles -més verdures i més amanides- i m’encanta.

FORMA: Heu canviat alguna cosa amb els vostres entrenaments? Doneu-nos la cullera de la vostra rutina d’exercicis.

PD: He fet un esforç conscient per treballar a la meva cinta rodant i, quan no puc fer-ho, realment intento caminar 30 minuts al dia. És un gran moment per a mi estar amb el meu marit Michael o amb els meus amics o simplement estar una estona tranquil·la.

FORMA: Què passa amb la resta de la vostra família: quant de pes van perdre i quina era la seva estratègia?

PD: El meu marit Michael sempre ha tingut una gana meravellosa i es va posar en un programa de sacsejades i menjars que l'han ajudat a perdre més de 100 lliures! Jamie va perdre més de 40 lliures, i amb els anys, Bobby s’ha posat en una rutina de fitness i menjar que l’ha ajudat a perdre més de 30 lliures. Ningú de la família no va fer el mateix, la qual cosa és un gran exemple que no hi ha cap & # x2018; manera, però si ho podem fer, ho podeu fer.

FORMA: Algú de vosaltres necessitava sacrificar alguna cosa que realment estimeu?

PD: Vaig renunciar al te dolç, que m’havia estimat durant anys, adonant-me que cada dia bevia tant sucre. Vaig començar a gaudir del te aromatitzat: préssec, llimona, fruita de la passió i fins i tot vaig descobrir un sabor de menta julep, que tenia menys sucre o que no tenia sucre. Aquests han arribat realment.

RELACIONATS: 6 formes de la dieta de la seva manera de missatges amb el seu metabolisme

FORMA: Com et sents tots després de la pèrdua de pes? Diríeu que heu assolit els vostres objectius de fitness?

PD: Mai m’he sentit millor. Per descomptat, pujaré i baixarà uns quilos cada mes, però en general em sento tan bé. Segueixo treballant en la meva salut i benestar, així que no sento que puc arribar & apos; els meus objectius: només he de mantenir & apos; vida & apos; ells.

maines de nicole,

FORMA: Quins consells donaríeu a qualsevol persona que busqui una salut més sana o a algú que ha provat dietes diferents –potser fins i tot dietes de crac- en el passat, però no ha tingut sort?

PD: Honey, hi ha una raó per la qual van trucar & # x2018; dietes de crac i apos; perquè qualsevol cosa que sigui extrema és massa difícil de mantenir regularment. És molt més fàcil anar constant i lent i fer petits canvis, almenys per a mi, tots aquests petits canvis s’han sumat.

  • De Kristen Aldridge
Publicitat