L’aigua grassa és legítima? Què heu de saber sobre la beguda esportiva de cafè a prova de bales

La fòbia grasa és cosa oficial del passat. Els amants de la nostàlgia es poden protegir amb els seus rastrons, CD de Cranberries i altres bons fruits dels anys 90. Què ens fa ser tan segurs? Perquè el greix a l’aigua ara és cosa.

FATwater és l’última oferta en begudes esportives. A primera vista, sembla una alternativa regular de Gatorade: colors vius, sabors afruitats, edulcorats amb xilitol sense sucre. Però l'ingredient secret en això la beguda és greix emulsionat. (Heu de deixar les vostres begudes esportives?)



cos amy robach

Inventat per l’aspecte de tendència de greixos potable Dave Asprey, que anteriorment va crear cafè a prova de bala (que demana afegir dues a quatre cullerades de mantega i oli de coco al seu matí), FATwater té dos grams (aproximadament unes 20 calories) d’oli de coco Asprey & apos; , Oli XCT a prova de bales. Segons Asprey, aquesta recepta combina els beneficis per a la salut dels àcids grassos de cadena mitjana amb tota la potència d’un bon H2O vell per a una beguda que suposadament us donarà energia, us ajudarà a perdre pes i en general us farà sentir millor.

els músculs s’agiten en treballar

“L’aigua sembla una forma iridescent i perlosa. Té aquestes gotetes de greix minúscules i invisibles que al teu cos li agraden molt ”, va afegir, afegint que les nanopartícules de greix porten l’aigua a les cèl·lules de manera més eficaç. 'Beu un got d'aigua i una part absorbeixi, i una mica d'ella guanyarà. Però, quan el cos veu aquest greix, diu: 'Oh, entra, això és energia pura.' Aporta l’aigua amb el greix i obté una mica d’energia ”. L’ampolla explica a més que l’oli XCT segueix “una via metabòlica especial per cremar greixos en lloc d’emmagatzemar-la, donant al cos el combustible net i d’alta qualitat que necessita, i res més”. (Consulteu 5 signes de deshidratació, a més del color del vostre pis).

Però, tot el bombo és legítim? L’aigua grassa realment pot fer-te prim (i mantenir-te hidratat)?



Probablement no, diu Regina Druz, M.D., cardiòloga integradora especialitzada en dieta i com es metabolitzen els greixos. Si bé diu que és cert que els greixos saturats i no tòxics de gran qualitat dels aliments (com els de carn de vedella alimentats amb herba i els ous pasturats) no són els dimonis dietètics que abans creiem, i que els mantenim rectes encara no són bons per a vostè . I és molt dubtosa de beure-les.

'Un dels principals avantatges dels greixos saturats és que tornen a omplir-se, així que no veig cap avantatge en afegir-los a l'aigua, ja que això no augmenta l'efecte de sacietat', afirma. El tema que pren amb la formulació d’Asprey & apos és que els greixos necessiten l’absorció d’aliments adequadament, eliminant el seu esperit per millorar la ingesta. Si bé encoratja a les dones a menjar una porció de greix després d'un entrenament, diu que hauria de formar part d'un àpat integral i equilibrat que inclogui moltes proteïnes, de la manera que el greix surt a la natura. (Aquí es mostren 10 potents maridatges d'aliments saludables.)

lactància cremada de calories

L’altre problema, explica, és que el greix i l’aigua es digereixen d’una altra manera. “L’aigua s’absorbeix als intestins per un procés anomenat osmosi. Això és passiu i no necessita energia ”, afirma Druz. 'Però el greix requereix un sistema especial de transport que requereixi energia per digerir-lo, no només no us proporciona un impuls energètic, sinó que requereix energia per cremar-lo, així que la reivindicació energètica no té sentit, biològicament parlant' .



Ella també diu que la idea que FATWater sigui més hidratant és problemàtica, ja que serà realment aigua envoltada de greix més dur absorbir al cos. 'L'aigua és la beguda estàndard d'or que ja està a prova de bala. És tan essencial a la vida que realment no es pot millorar ', diu. 'Si teniu set, només beu aigua'. (Bateu l’avorriment amb aquestes 8 receptes d’aigua amb infusió per millorar el vostre H2O.)

  • Per Charlotte Hilton Andersen
Publicitat