És insalubre dormir amb una manta de bebè o un animal farcit com a adult?

És insalubre dormir amb una manta de bebè o un animal farcit com a adult?

El 40% dels adults dormen amb una manta de nadó o peluixos. Hi ha algun benefici per a la salut de fer-ne, o pitjor, conseqüències? Els experts pesen.

De Gabrielle Kassel Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir Foto: Seb Oliver / Getty Images

El mite de la família diu que quan vaig néixer, vaig riure mentre el metge em va embolicar en una cotoneta de color rosa i pols. Més de 25 anys després, sóc un adult gran de cul, però aquesta manta de nadó que ara té la pell encara és part de la meva rutina per dormir. Fins a la data, només * no * he dormit amb la manta del meu bebè (manta, com el vaig anomenar encertadament) durant cinc nits. Sempre.



Resulta que jo no sóc l’únic que incorpora un peluix o una manta al meu #adulting: Una enquesta del 2017 encarregada pel fabricant d’animals de peluix Build-A-Bear va trobar que, de més de 2.000 adults, el 40 per cent (!) encara dorm amb un peluix.

Això -i les respostes a aquest ^^ tweet- són evidències suficients per suggerir que un adult amb un objecte de confort no és totalment llunyà. Però no puc ajudar-me a preguntar-me: realment ho és? 1sa per dormir encara amb una mata o un peluix després de certa edat? Aquí, la resposta.

Què són els 'objectes de transició'?

Aquests objectes de confort es denominen 'objectes de transició' perquè 'ajuden els nens a fer la transició emocional de la dependència a la independència', segons l'Acadèmia Americana de Pediatria.



'La idea és que, al principi, semblin que són els cuidadors primaris del nen, que permet que el nen se senti segur, a prop d'aquest nodritor i s'adormi fins i tot si el cuidador no es troba físicament allà mateix', afirma Alisa Ruby Bash, Psy.D., LMFT, un matrimoni amb llicència i terapeuta familiar a Malibu, Califòrnia.

La capacitat de calmar-se sense l’ajuda d’un progenitor és una habilitat emocionalment beneficiosa per als nens a mesura que envelleixen, diu la psicòloga Helena Rempala, doctora del Centre Mèdic Wexner de la Ohio State University. I aquests objectes de confort poden contribuir a fer-ho: Una revisió recent, per exemple, va comprovar que els nens petits que passen la jornada completa a la guarderia tenien molt més probabilitats de desenvolupar accessoris amb objectes inanimats en comparació amb els nens que van passar només mitja jornada a la guarderia. Els investigadors van suggerir que aquests objectes permetin als nens autolesionar-se. (Relacionat: Com calmar-se quan et tornes a despertar)

Així doncs, sí, 'és totalment saludable perquè els nens tinguin un objecte de confort', afirma Alex Dimitriu, M.D., doctor amb doble placa en psiquiatria i medicina del son i fundador de Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.



Bé. Què passa amb els adults?

Pot semblar que dormir amb un animal de peluix o una manta per a nadons és vergonyós després de la infància, però no és: 'És completament normal', afirma Bash. Phew.

“Normalment, els adults creixen passant per necessitar les mateixes fonts de confort”, diu, “però en moments d’estrès extrem o desesperació emocional, és bastant normal que un adult torni a ser fonts d’autoacolliment i comoditat infantils per alleujar l’ansietat i dolor '. Bàsicament, serveixen una funció similar per a tu com a adult, com ho feien per a vostè des de nen.

Si encara continueu jutjant, considereu això: tots els experts estan d’acord amb la salut que és molt més saludable per buscar comoditat en un animal farcit que en alguna cosa com l’alcohol, les drogues o el sexe. (Ahem: Per què cal fer una bona ullada a la vostra relació amb l'alcohol)

I com que el somni adequat és tan important, Rempala diu que si una manta o un peluix forma part de com es creen condicions ideals per adormir-se i quedar-se adormit, això és correcte. 'Si la manta o el peluix de la infància és una de les maneres de fer senyalitzar el cos que estàs prou segur per dormir, per què no guardar-la'? (Al capdavall, el somni és el més important per als vostres objectius de salut i fitness.)

Quan es converteix en un problema

Hi ha uns quants casos quan dorm amb una manta o un peluix deixa de ser saludable.

1. Està activament embolicant la vostra relació. Si busqueu una manta del nadó en lloc de la vostra parella per obtenir ajuda, pot haver-hi un problema, ja sigui amb la vostra dependència de l’element o amb la relació en si mateixa, diu la terapeuta basada a la ciutat de Nova York & # x2013; Kathryn Smerling, doctora. . (Relacionat: 8 coses que podrien fer mal a la vostra relació) Significa que la vostra parella no us ofereix la comoditat que haurien de ser, o bé, escolliu activament l’objecte de confort de la vostra infància sobre la vostra parella, fet que és simptomàtic de problemes d’intimitat més grans. , diu Smerling.

2. Us sosté. Bash també recomana preguntar-se: '¿Dormir amb això em manté aïllat d'altres éssers humans? És alguna cosa que treballo activament per ocultar? Si eviteu portar parella i amics a casa vostra o no emprendre cap viatge per culpa de Teddy, el vostre objecte podria limitar les vostres relacions i experiències de vida interpersonals.

l’entrenament de batxillerat

3. Realment no podeu dormir sense ell. Si us dius activament (i creieu!) Que no podeu adormir-vos sense aquest senyal de seguretat, hi ha un problema, afirma Rempala. 'Si no podeu passar de l'estat d'alerta a l'estat de calma necessari per dormir sense l'objecte, heu alterat les vostres habilitats d'autoregulació', afirma. Bàsicament, el fet de dependre massa de l’objecte com a adult és contraproduent pel que s’adhereix a l’objecte de nen. 'Deixeu de ser autònoms, independents i autònoms si la vostra relació amb l'objecte es fa massa greu', afirma. (Relacionat: 6 raons per a les quals necessites més son)

Com trencar amb la teva blanca

Si decidiu que necessiteu o voleu separar-vos de Teddy, bones notícies: tothom és capaç de dormir de forma natural. Dimitriu, si s'ha convertit en no saludable, superar aquest hàbit és qüestió de tenir paciència a mesura que et tornes a formar. Anima els seus pacients a practicar dormir pel seu compte almenys de tant en tant. 'Normalment, diré dos dies amb l'objecte, un dia sense, per minimitzar la dependència psicològica i fomentar hàbits saludables interns'.

Tractar de fantasiar el vostre objecte de confort probablement no funcioni. Al cap i a la fi, tu tenir Va dormir amb aquesta cosa desgastada durant la major part de la teva vida. És per això que Bash també recomana treballar amb un professional que us pugui guiar en tot aquest procés. 'El fet de sobreposar-se a l'objecte podria ser un signe de profunda solitud o por o d'un desig de mantenir-se aïllat. Un terapeuta us pot ajudar a abordar-lo Per què darrere de la dependència ”, diu. (Aquí és com anar a teràpia quan es torna a trencar AF.)

Llavors, és poc saludable ??

Línia de fons: És insalubre dormir amb una mata o un peluix d’adult? 'Si t'agrada dormir amb el peluix de la teva infància i això no interfereix en la teva independència o relacions, no veig motius per preocupar-me', afirma Rempala. Si això és adequat per a vosaltres, aneu endavant i capireu-vos. Ho sé Jo voluntat.

  • De Gabrielle Kassel
Publicitat