Jennifer Aniston estava en cura de si mateix abans que fos una cosa

Sembla que el món provava de descobrir des de fa dècades el secret de la pell / cabell / cos aparentment sense vida de Jennifer Aniston & apos; Sí, sabem que fa ioga i beu una tona de Smartwater, però, com pot semblar tan maleït ?! Bé, potser finalment hem trobat la resposta.

L’actriu i l’ambaixadora global d’Aveeno tracta de prioritzar ‘me time’, cosa que la converteix en la noia perfecta per liderar l’última campanya de marca de bellesa i #MomentForMe (que potser reconeixeu a partir de la ‘comercialització’ d’un minut). Així que, naturalment, li vam demanar que assumís els serveis recents & apos; mania. La seva resposta? “Això està passant actualment? Perquè sento que he estat conscient de tenir cura de si mateix durant molts anys '. Allà el teniu, gent! Jen passava sense voltes (almenys en tots els episodis de Amics) i la pràctica de la cura de si mateix abans que encara fos fresc. (P.S. Aquí és així com fer temps per tenir cura de si mateix quan no en teniu cap.)



millors clips de contracció de tots els temps

Aquí, Jen comparteix tots els seus secrets de cura pròpia, incloses les seves obsessions de forma física, bellesa i benestar actuals. (Així que vés endavant i tracta els jo & apos; l'auto-Jen ho diu!)

El que significa 'cura personal' per a ella: 'Crec que és important. Crec que heu de passar una bona quantitat de temps per a mi, sigui quin sigui. Fins i tot de nou (a l’inici de la meva carrera), jo tornaria a casa del treball i tan divertit com sona & # x2013; sempre m’assecaria i veuria les postes de sol perquè & rdquor; tan belles i seria una mica maco. temps per esmorzar. Ara, el matí és el meu moment d’autocura, perquè m’aposta el dia que ve. Per a mi, aquesta meditació és la que faig primer quan em desperto abans de prendre el meu cafè, perquè si em surto de l'habitació em guanyo i no em sento. Així, doncs, començaré amb això per tranquil·litzar-me abans de sortir a fer exercici ”.

propera guerra de clans de guerra

Les seves obsessions sobre entrenaments actuals: 'Encara m'encanta el ioga i el cardio, però aquests dies he estat entrenant a intervals. Crec que és important la confusió muscular i canviar-la. Treballo a Rise Nation (un entrenament d’escalada de 30 minuts amb tot el cos) i amb el meu entrenador (fundador de Rise Nation) Jason, que només em porta amb cordes realment pesades i llença pilotes medicinals contra parets i coses. I & apos; mai no havia fet res com abans, però m’encanta. La meva xicota Emily Blunt s’estava entrenant per a la pel·lícula de Tom Cruise on havia de semblar una estrella de rock arrencada i em va recomanar. A continuació, agafo la classe Taryn Toomey i The Class, de la qual estic enamorada perquè és una meditació fantàstica en moviment. Obtens les emocions, et neteges la psique, et transpira el cos, comprova moltes caixes. Així que ara mateix, estic molt a l’hora d’estar-hi. Sents el poder del grup energia-it & apos; una experiència extraordinària. No per exposar-ne massa, però la primera vegada que ho vaig fer vaig quedar en llàgrimes '!



El seu únic ritual de benestar: ‘Tinc una sauna d’infrarojos de la qual em vaig enamorar. La meva amiga Courteney Cox, és possible que la coneguis, tenia una sauna d'infrarojos portàtil. Sembla una mica iglú. És un canvi de joc per a la desintoxicació de la pell i el rejoveniment de les cèl·lules. Així que faig un parell de cops per setmana just després de fer el gimnàs. He notat un canvi real en la meva energia, el meu son i la meva pell ”.

La seva rutina setmanal de bellesa per a si mateix: 'El diumenge és el meu dia de spa. Normalment faig una mica de mini facial quan només m’ofereixo un bon fregament, faig servir una màscara i, a continuació, la nova hidratació Aveeno facial. Ho deixo durant la nit i quan em desperto tinc la pell rosada, brillant i brillant ”.

com aconseguir titanfall 2 de forma gratuïta

El seu secret de recuperació de lesions: 'Vaig provar la crioteràpia recentment quan estava patint algunes ferides i em va sorprendre. Primer de tot, els tres minuts se senten com quatre anys, però realment em va ajudar a haver de dir! I & apos; he tingut totes les lesions que et puguis imaginar. Quan bateu el cos tant com jo, amb tots els caiguts en marxa i endavant, al final us demana que es desenganxi ”.



El seu esmorzar energitzant (i obligar-se a convertir-se en persona d'esmorzar): “Faig una agitació ràpida amb proteïna en pols, espinacs, pols de maca, baies i vitamina C en pols. Hi tinc molt bé. No sóc una persona gran per esmorzar, però em vaig convertir en una persona d'esmorzar. Sempre vaig ser una d’aquestes persones que no acabava de menjar al matí, però, per descomptat, sempre escolto que és el menjar més important del dia, així que trobo que la sacsejada és realment bona. De vegades faig un entrenament dejuni i només tinc una tassa de cafè i després vaig a treballar. En realitat teniu més energia del que espereu i (cremeu més calories) perquè us endureu les reserves per no utilitzar el menjar que heu processat i ingerit.

  • Per Kylie Gilbert @KylieMGilbert
Publicitat