Julia Louis-Dreyfus en forma i fabulosa als 48 anys

Julia Louis-Dreyfus en forma i fabulosa als 48 anys

Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

Expliqueu a Julia Louis-Dreyfus, l'estrella guanyadora de l'Emmy de la sitcom Les noves aventures de la vella Christine, que ara es veu millor que fa 11 anys amb Seinfeld i l’actriu esclata de riure.

'Bé, moltes gràcies', diu modestament el jove de 48 anys. 'Per descomptat, vaig quedar embarassada dues vegades a Seinfeld, cosa que podria tenir alguna cosa a veure amb la manera de mirar'.

Actualment, Julia té una forma realment notable, amb un cos elegant i ajustat i una pell molt llisa. Com ho fa ella? Els escèptics podrien dir que ha tingut una mica d’acció, però aquesta és una estrella de Hollywood que té una bellesa au naturel. 'Per descomptat, si les coses comencen a caure, potser hauria de fer alguna cosa per tirar-ho tot', diu Julia amb una rialla. Però, seriosament, tota la idea em fa por. La meva mare no ho havia fet mai i sembla fantàstic. Tant de bo que segueixi les seves passes. No jutjo ningú que hagi fet una cirurgia plàstica, però no ho veig en el meu futur. I el meu marit (escriptor / productor Brad Hall) està 100% en contra ”.



I per què hauria de considerar-la Julia quan ella va trobar la font de la joventut de la forma més antiga: a través d’una alimentació saludable, exercici regular i una vida familiar i de carrera plena. És cert, mantenir l'equilibri no sempre és fàcil, però Julia & apos; s va aprendre alguns trucs al llarg dels anys, inclosos alguns consells ecològics que comparteix exclusivament al número d'abril de Forma.

Estratègia d’alimentació saludable: Menjar més intel·ligent, no menys

Com moltes dones, Julia busca constantment el terreny mitjà entre la indulgència i la disciplina a l’hora de mantenir el seu pes. 'Algunes persones ho tenen més fàcil que d'altres', afirma. “Malauradament, he de treballar per no estar gras. Sempre intento coses diferents per veure què enganxa.

millor música de filar

Julia Louis-Dreyfus gaudeix d’una amanida gran, igual que el seu personatge de Seinfeld, Elaine. Esbrineu quines altres estratègies utilitza per seguir mirant i sentint-se molt bé.

La seva estratègia quotidiana per a una dieta saludable equilibrada: esmorzar. 'A mi em costa menjar al matí', diu Julia. “Però recentment he descobert alguna cosa que m’encanta: dos ous fregits en oli d’oliva i una llesca de torrades de blat integral amb mel. Té un gust tan bo, i no tinc gana de bogeria abans de dinar, i això quan començo a prendre males eleccions de menjar. I & apos; he trobat la clau d’una alimentació saludable és trobar aliments que t’agradin. D’aquesta manera no us sentireu arrabassats quan no podeu tenir un bunyol d’engreix o qualsevol cosa que desitgeu ”.



El seu toc verd: compra aliments orgànics locals. 'M'encanten les verdures. Hauria de ser vegetarià i em sento culpable dient que no sóc ', diu Julia. 'Però m'agrada la carn i el pollastre. Així, compro el menjar orgànic sempre que puc, estic disponible i compro al meu mercat local d'agricultors sempre que puc. Hi ha alguna cosa acollidora. És un entorn molt amable; coneixeu els pagesos. A més, és millor per a la terra perquè el menjar es cultiva a prop, no és volat des d'algun lloc tan llunyà com Amèrica del Sud. Com el seu personatge de Seinfeld, Elaine, Julia és una gran fan de l’amanida GRAN. 'Jo els menjo almenys una vegada, si no dues vegades al dia', afirma. 'El meu favorit actual és la rúcula amb una mica de Parmigiano-Reggiano i oli d'oliva i suc de llimona fresca o una vinagreta de gingebre de sèsam'.

Doneu les vostres ganes- 'Tinc una dent dolça enorme i tinc la sensació que mereixo una delícia quan treballo molt', diu Julia, que intenta ser assenyada al respecte. “És important donar-vos una mica del que realment voleu perquè no us sentiu com si estigueu a la presó alimentària. Menjar amb moderació em manté sa ”.

renunciant al menjar

La seva estratègia quotidiana per gestionar la seva dolça dent: tenir un secret sec. 'Tinc un calaix de xocolata al meu escriptori on sempre faig les llaminadures', admet la Júlia. “Sempre que puc tenir una o dues peces, estic bé. Però el meu vici més gran és el bacó. I no, no tinc un calaix de cansalada. De fet, no guardo la cansalada a casa meva, que seria massa temptador ”.



El seu toc verd: crea els teus propis postres. 'Tinc dos nois en creixement', diu dels fills Henry, de 16 anys i Charles, d'11 anys. 'Estic preocupat per allò que passa en el seu cos'.

treballar els socis

Julia Louis-Dreyfus comparteix allò que la manté en forma i fabulosa, pensant positivament en les seves rutines d'entrenament fins a gaudir de passejades naturals.

Pensa positivament en els entrenaments de fitness- Tot i la seva dolça dent, Julia & apos; el seu pes es manté constant, ja que fa que la feina sigui prioritària. 'En un món perfecte, jo ho faria cinc vegades a la setmana', diu. “Sincerament, però, és menor que això. Però si passo uns dies sense els meus entrenaments de fitness, sempre hi torno. Trobo que realment ho desitjo. Fa una gran diferència pel que fa al meu metabolisme i mantenir el meu pes constant ”. I és cert que l’exercici pot millorar la vostra vida amorosa? 'Per descomptat, la libido està afectada per l'activitat', diu Julia. “Quan el meu marit i jo vam començar a sortir, vam jugar al tennis junts ... molt. Va ser molt romàntic '.

La seva estratègia quotidiana per a les seves rutines d’entrenament: adapteu el vostre entrenament a les vostres necessitats. Quan s’acaba el temps, Julia juga a la pols saltant sobre la seva màquina el·líptica a casa i mirant la televisió. “És una forma molt eficient d’ajustar-se a l’exercici”, diu. 'Quan puc, intento anar a una carrera de quatre milles. M’encanta trencar una suor. Si he tingut una cursa enorme, em sento com si realment he fet un entrenament eficaç ”.

La seva naturalesa de gir verda camina. Unes quantes vegades a la setmana, la Júlia entra en un dels parcs estatals de la seva zona i fa excursions durant una hora o dues. 'Hi ha alguna cosa sobre el ritual d'avançar al llarg d'un camí, aturar-se de tant en tant per mirar la vista o olorar una flor', diu. 'És una fuga física i mental'. És també una tradició familiar que espera esperar a transmetre als seus fills. “Quan era petita, la meva mare diria que, & # x2018; anem a fer una passejada per la natura. & Apos; I m’agradaria recuperar perquè odiava fer aquest tipus de coses ”, recorda Julia. 'Ara m'encanta, però quan parlo d'excursions amb els meus fills, m'agraden, & # x2018; Ugh! & Apos; Jo, però, espero tenir un efecte residual amb ells, i que, quan arribin a la meva edat, a mi els encantarà que la natura camini tant com jo ”.

Publicitat