Nou pla de dieta: la dieta de 17 dies

17 dies de pèrdua important de pes? Això és el que la darrera moda de la dieta promet la dieta de 17 dies. Tot el que heu de fer és seguir el pla de dieta de 17 dies, afegir 17 minuts d’exercici a la vostra rutina diària i començar cada matí amb una galeta. Sona fàcil, no? Potser una mica massa fàcil. Hi ha alguna cosa a dir per a aquest nou pla de dieta o és només un truc de pèrdua de pes?

La dieta de 17 dies, creada pel doctor Michael Rafael Moreno, es desglossa en quatre cicles de 17 dies. Segons el doctor Moreno, el cos s’acostuma a canviar en uns 21 dies. Però, als 17 dies, el metabolisme comença a alentir-se com a resposta a aquests canvis. Per combatre l’avorriment i els plats, el pla de dieta comença un nou cicle a la marca de 17 dies.



Cada cicle del pla de Dieta de 17 dies varia els hidrats de carboni, proteïnes, fruites i altres aliments per estimular el metabolisme. Però, algunes regles es mantenen constants durant tota la dieta. Els hidrats de carboni de fruites i midó queden fora de límit a partir de les 14:00 i cal evitar el sucre i els aliments processats en tot moment. El iogurt grec és un component clau en el pla de dieta, i fa especial èmfasi en aromatitzar aliments amb espècies, all i canyella. I no us oblideu de la galeta d'energia del doctor Mike & apos; per esmorzar.

és preparat de menjar saludable

Un pla de dieta que s’inicia cada dia amb una galeta pot semblar boig, però quan fas una ullada detallada a la llista d’ingredients, apareix ple de cereals integrals, proteïnes i, per descomptat, sense sucre afegit. I, tot i que aquest pla d’alimentació està ple de trucs (la galeta, 17 dies, 17 minuts d’exercici), ha funcionat per a molts i té molts elements bons. Començar de forma consistent el dia amb un esmorzar casolà és una manera excel·lent de començar, tant si l’anomeneu galeta com si no. Tots sabem l’important que és moure’s cada dia i, tot i així, pot ser tan difícil trobar el temps i la motivació. En requerir només 17 minuts d’exercici, els requisits físics d’aquest pla d’alimentació semblen factibles i poden comportar una major coherència. Pot ser aquest èmfasi en la coherència, els aliments sencers i l’alimentació atent que són la clau d’aquest pla d’alimentació, més que el número 17 màgic.

  • De Karen Borsari
Publicitat