No hi ha sostenidor esportiu ni mitjons? Com fer front a l’armari del gimnàs

UH oh. Així que us vau presentar al gimnàs, a punt per fer exercici, només per descobrir que oblidàveu els mitjons. O, pitjor, les sabates! Abans d’utilitzar-ho com a excusa per sortir d’un entrenament, consulteu les nostres solucions sobre com colpejar el sòl del gimnàs, fins i tot quan falta una peça de roba essencial.

Suport esportiu



Oblidar el sostenidor esportiu és suficient per arruïnar qualsevol entrenament, ja ho sé, he estat allà. Abans de posar-lo en relleu fora del gimnàs, sabeu que encara podeu fer exercicis (però d'altres que sempre s'han d'evitar). Tingueu en compte que la falta de suport adequat d’un sostenidor esportiu pot causar dolor, pèrdua d’elasticitat i estries. No és una bonica vista, oi? Amb el sostenidor diari habitual, trieu activitats de baix impacte que no causin gaire rebot. Són bones apostes el pes de peses, el ioga i la caminada.

Bloqueig del gimnàs

Tot i que pot ser temptador deixar les pertinences en un armari del gimnàs sense la protecció d’un pany, no cal. El robatori del gimnàs succeeix i, quan els vostres articles són robats a un armari no assegurat, la majoria de gimnasos no cobriran la pèrdua. Tot i que pot resultar molest, porta les teves coses al pis del gimnàs. Col·loqueu la bossa al costat de la màquina en què treballeu; si feu una classe, deixeu la bossa contra una paret on la pugueu veure.



abans que estava gras

Mireu com oblidar-vos d’oblidar les sabates, els pantalons o els mitjons després de la pausa!

Sabates

A menys que sigui un corredor descalç experimentat, oblidar les sabates és un autèntic dolor. Les sabates ajuden a oferir estabilitat i suport durant els entrenaments, a la vegada que ofereixen protecció durant l'elevació de peses. Llançar un parell de mitjons i triar activitats que no necessiten un suport de turmell o requereixen que els peus es moguin en un moviment repetitiu constant (com la cinta rodant). Mireu si hi ha alguna classe de fitness de grup que podeu prendre com ioga, pilates i barre, on anar a peu descalç és la norma. Una altra opció és portar les sabates que vau entrar, si són pisos, i saltar en una bicicleta paperera asseguda o un escalinata on hi queden els peus.



Mitjons

Et vas presentar al gimnàs sense els teus mitjons que tinguin humitat; ara que? Si ja teniu la sort de portar una parella regular, només haureu de ser la noia a la cinta rodant als mitjons. Però si apareixeu en un parell de falques peep-toe, sense mitjons, haureu de canviar d’estratègia. Si bé podeu portar les sabates sense mitjons, és probable que tingueu butllofes si escolliu qualsevol tipus d’entrenament d’alta intensitat, sobretot si sueu molt! Per evitar que pessigui les sabates i aconseguir un munt de butllofes, opteu per entrenar durant el dia. O, millor encara, opteu per prendre ioga.

Pantalons

Ack, no pantalons ?! A no ser que torni a casa amb un amic que li envia un parell addicional. Elaborar-se amb texans, faldilla o pantalons de vestir és una cosa que ningú no hauria de experimentar mai! Un cop hi heu tornat, canvieu el vostre equip d’entrenament i alleugeu l’estrès amb una d’aquestes idees d’entrenament a casa.

Més de FitSugar:

Per què gaudir de l'exercici i saltar pot millorar la vostra salut

Els gustos addicionals poden convertir-se en una quantitat de pes en una setmana

pesada de philipps

Els 10 majors errors que et fan a la gimnàstica

  • Per FitSugar
Publicitat