Shaun T va aportar alcohol i està més centrat que mai

Shaun T va aportar alcohol i està més centrat que mai

Fins i tot els professionals del fitness necessiten restablir-se de tant en tant.

Per Lauren Bunch Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

Les persones que basen tota la seva carrera en Shaun T, com a creador de Insanity, Hip Hop Abs i Focus T25, semblen que ho han fet junts tot el temps. Al cap i a la fi, quan el vostre treball és mantenir-se en forma i sana, és fàcil, oi?



La cosa és que, fins i tot els professionals que són adequats estan muntant la muntanya russa de la vida, cosa que significa que els seus hàbits de salut i forma de fitness passen per cims i valls igual que els humans habituals. (Mireu Jen Widerstrom, que va seguir la dieta del ceto perquè sentia que sortia dels rails una mica).

Per a Shaun T, bessons bessons (!!!) i una gira global pel seu nou llibre T És per a la transformació Va ser només la vall per fer-lo voler tornar a la pista: 'En el darrer any, he tingut alguns canvis importants dinàmics a la meva vida', afirma. 'Sento que he arribat a una altra fita i que a mesura que envellim (però independentment de la vostra edat), sempre és fantàstic restablir la vostra fundació'. Una altra gran fita que es va produir: el seu 40è aniversari al maig, que va inspirar un repte de 40 dies on podeu restablir la vostra fundació juntament amb ell.

Però el viatge de Shaun & apos; ha durat més de 40 dies: fa aproximadament un any i mig va decidir deixar de beure alcohol fins als 40 anys. 'Mai he tingut un problema greu de beure', afirma, però, tant en la seva experiència de gira més recent com en els seus dies passats de gira com a ballarí o en musicals, es va adonar que passava molta beguda innecessària. 'Tot i que tots som persones realment conscients de la salut, cada vegada que s’asseu a un restaurant, diuen que vols una beguda? & Apos; i automàticament dius & apos; Sí, & apos '; ell diu. (Curiosament, les persones que fan exercici físic també tenen més probabilitats de consumir alcohol.)



primera classe de pilates

'No crec que pensi que sentiu pressió entre iguals, però' només són part de la cultura ', afirma. “I per a les persones que mengen cada dia, el got de vi que tens un cop a la setmana es converteix en quatre. Aleshores també potser preneu una copa amb el dinar també ... treballo molt dur per motivar la gent a mantenir-se el més saludable possible i, a més, segueixo gaudint de la meva vida, però al final, em vaig adonar: no vull tenir un got. de vi! No vull prendre una beguda que algú em compra només perquè jo estic a la ciutat durant un dia ”.

Va necessitar una ressaca particularment dolenta per segellar l'acord: 'Va ser una nit que vam anar a Budapest i deixar-me dir que Budapest està encès', afirma. 'Així que va ser una nit on vaig pensar, i saps què, Shaun? Aconsegueu la torrada! & Apos; (Que per a mi eren com tres begudes i mitja). Ens vam despertar al matí següent i vam haver d’anar a Grècia, i recordo que la meva primera nit a Grècia es va arruïnar perquè havia begut massa la nit anterior. Això va ser quan vaig començar a adonar-me de la quantitat que realment estava afectant de beure ”. (FYI, aquí & apos; s quan el consum d'alcohol comença a afectar la seva condició física.)

Shaun va dir que va començar provant les aigües, fent experiments per veure si només una, dues o més begudes l’afectarien l’endemà, i es va adonar que no volia beure del tot. Quan va dir als seus seguidors socials, la reacció va ser una bogeria de suport: 'Hi va haver una resposta increïble de persones que realment es van connectar amb mi, que tenien problemes d'alcoholisme, que feien programes de 12 etapes i que eren molt feliços que anava per la carretera fins i tot. tot i que no es tractava del mateix tipus de situació. La gent ha seguit aquest viatge amb mi i 'han rebut una resposta real a les actualitzacions que els he donat'.



Les avantatges d’evitar l’alcohol són tan importants, potser ni tan sols torna a començar a beure el dia del seu aniversari: “Una de les coses que m’agrada dir a la gent és que cada dia quan et despertes, has d’intentar recalibrar la teva vida”, afirma. . 'Si bé mai vaig ser un gran bevedor, el problema és que sempre que introduïu alcohol al vostre sistema, cal tornar-vos a calibrar més endavant, i vaig sentir que hauria de gastar tanta menys energia per fer-ho. Ara, ja no tinc aquests 45 minuts, d'acord, vaig fer una copa ahir a la nit, l'he de treure del sistema. Em desperto amb les idees clares, amb nivell i em vaig donar més temps enrere. Em desperto ja surant en lloc d’intentar fer el camí de tornada al cim ”. (Consulteu altres consells de Shaun T & apos; per aixecar els vostres objectius de salut i salut.)

El marit de Shaun & Scott; Scott, encara beuria, i Shaun va dir que encara sortia amb els amics que bevien, i que el sobri del grup va obrir els ulls a allò que és com per a les persones que no donen. tinguin l’opció de beure alcohol, per problemes d’addicció o d’una altra manera.

“Si voleu sortir a treure torres, tingueu-ho! I & apos; no et jutjo ', diu. 'El que em vaig adonar és que no volia que la societat prengués el control de la meva vida. Jo volia agafar-ne el control i volia ajudar a la gent a comprendre que està bé prendre una copa si voleu, però no necessitat a. Podeu demanar aigua '.

  • Per Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Publicitat