La filosofia de la vida de Shay Mitchell us inspirarà per provar alguna cosa nova

La filosofia de la vida de Shay Mitchell us inspirarà per provar alguna cosa nova

El seu secret per a l'èxit, la salut i la felicitat? Treballar dur jugar dur; menja molt, treballa molt. Oh, i mai no tingueu por de sortir de la vostra zona de confort.

De Pam O'Brien Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

Fotos: Mark Williams + Sara Hirakawa



Shay Mitchell no confia més quan ella va aparèixer i va quedar magnífica a la catifa vermella, sinó després d'un intens entrenament. 'Sóc sudorós i no tinc cap unça de maquillatge, però és 100% quan em sento el millor', afirma Shay, de 30 anys, a qui li agrada la boxa. 'Em sento en la meva forma rawest, fent alguna cosa excel·lent per al meu cos, em pressionant el màxim que puc i em sento tan bé'. (No us ho creieu? Mireu-la aixafar un entrenament al circuit demencial amb l'entrenador Kira Stokes.)

Aquesta realitat, juntament amb una curiositat i una passió que la motiven a descobrir nous projectes, ha aconseguit a Shay milions de fanàtics lleials. Fa vuit anys, va passar del servei d’ampolles treballant en un club a l’aterratge d’un paper com a protagonista Boniques i petites mentideres, el popular programa de televisió que va llançar la seva carrera. Avui Shay protagonitza la nova sèrie de televisió Lifetime Vostè, un thriller romàntic que s’estrena a finals d’aquest any; té la seva pròpia companyia de producció i té un acord plurianual amb Warner Bros. per desenvolupar projectes per a televisions i plataformes digitals; i està ocupada creant vídeos, publicacions i altres continguts per al seu imperi de xarxes socials, que inclou 18,4 milions de seguidors increïbles a Instagram, 2,8 milions de subscriptors de YouTube i 5,8 milions de seguidors a Facebook.

forma de cos de Katy Perry

'Tinc molta sort perquè arribo a fer el que m'agrada cada dia, coses que sempre he somiat', afirma Shay. Compartint la seva vida, tant si és ella Shaycation Sèries de viatges a YouTube, que segueixen els seus viatges a destinacions de tot el món, o els vídeos sobre entrenaments assassins que publica a Instagram, espera inspirar els altres a seguir els seus objectius. “El meu missatge és: Si puc fer-ho, també podeu fer-ho. Si realment voleu alguna cosa, creieu-hi i poseu l’acció i el focus, podeu aconseguir-ho ”, diu.



Aquí és aquí com Shay manté el seu impuls i continua aconseguint noves fites.

Entranyament per a l'entrenament alt

Normalment treballo tres vegades per setmana. La boxa és genial perquè em manté en el moment com res més. Normalment, la meva ment corre amb un milió de pensaments i idees, però quan em trobo al ring o la boxa amb el meu entrenador, realment no puc pensar en res més, o em podríem trobar a la cara. També m'encanta Spin perquè és una suor tan bona. I faig Barry & apos; s Bootcamp perquè m’obliga a córrer. I & apos; m extremadament competitiu: si la persona que hi ha al meu costat corre a una velocitat de 10,5, I & apos; la empeny cap a 12. M'agrada l'entorn de la classe perquè et fa millor que abans. (Proveu una bricolació de bricolatge i un entrenament de força de Bootcamp per a vosaltres mateixos.)

Prohibir l’estrès alimentari

'La gent que em coneix no pot creure el que menjo Jo no sóc el tipus de persona que diu & apos; menjo pizza & apos; però aleshores no se la menja de veritat. Menjo la pizza! I no m’ho estimo. També tinc un milió d’aperitius. I & apos; m és el major fan de crispetes, que menjo durant tot el dia. O I & apos; tindré patates fregides i guacamole o verdures i hummus. I també hi ha un entrepà en algun lloc també. I & # x20AC; & # x2122; he après que sempre que us moveu, podeu tenir el menjar que vulgueu & rdquor ;. (Llegiu més sobre la seva rutina d'entrenament i l'amor de les hamburgueses.)



No tinguis por

“Jo, sóc més confiat i optimista que no. Cadascun de nosaltres té inseguretats. En tinc un munt, però no els hi tinc. En canvi, em centro en els meus punts forts. Al cap i a la fi, quina és la pitjor cosa que pot passar si proveu alguna cosa nova i no funciona? I què? No sabràs de què seràs bo, fins que no ho facis. El mateix passa amb els viatges: Explora el món; no us en tinguis por. Sortiu-hi i sigueu aventurers, que és el meu lema vital.

Per obtenir més informació de Shay, trieu el número de març de Shape als quioscos del 13 de febrer.

  • De Pam O'Brien
Publicitat