Hauríeu de beure aigua de clorofil·la?

Si és verdós, és saludable & # x2014; oi? Hi ha una raó per la qual es poden trobar tot tipus de sucs verds, des de premsat en fred fins espremuts a la fresca, no només als prestatges de la botiga de queviures, sinó a qualsevol altre estudi de fitness. Ara, és probable que vegeu que l'aigua de clorofil·la preembalada apareix al costat de les seves barreges estàndard de Blueprint o Pressed Juicery.

Què és la clorofil·la?

Si necessiteu una actualització sobre el que és la clorofil·la a diable, penseu en la biologia del batxillerat: 'La clorofil·la és un pigment vegetal que absorbeix la llum durant la fotosíntesi, ajudant a crear energia', diu Samantha Presicci, RD, la dietista principal de Snap Kitchen .



Tot i que mai no heu vist l’aigua, la clorofil·la en sí és ja una part de la vostra dieta. 'Les molècules de clorofil·la es troben a totes les plantes verdes, incloses moltes de les verdures que mengem regularment', explica Presicci. Aliments com la blat de moro, les mongetes verdes, els espinacs, el julivert i la rúcula estan tots naturals amb clorofil·la.

Beneficis potencials de la clorofil·la

Igual que la clorofil·la manté les plantes sanes, la clorofil·la podria ajudar a mantenir el cos en condicions òptimes. 'La clorofil·la és una potència antioxidant', afirma el dietista registrat Allie Gregg. El consumidor mitjà normalment ho sap per les seves propietats de desintoxicació. 'La clorofil·la té enzims que no només ajuden el fetge a les seves funcions naturals com a desintoxicant, sinó que també ajuden a reduir danys al fetge, fent-lo més efectiu', afirma Gregg. Però també pot ajudar a combatre el càncer, protegir la pell, suprimir la gana, ajudar a la pèrdua de pes, treballar com un desodorant natural i augmentar el sistema immune.

L'evolució de l'aigua de clorofil·la

Però menjar clorofil·la no vol dir necessàriament que incorporeu les coses al vostre sistema & # x2014; així, les persones (com Mandy Moore i Reese Witherspoon) han trigat a beure-ho per aprofitar al màxim els beneficis percebuts per a la salut.



'El que es comercialitza com a clorofil·la líquida (el que es troba en aigua de clorofil·la o gotes de clorofil·la) en realitat es diu clorofilina', explica Presicci. La clorofilina és un suplement; it & apos; s una barreja semi-sintètica de sals derivades de la clorofil·la natural. H2O amb infusió de clorofil·la, com Verday i Chlorophyll Water, i també gotes líquides concentrades de clorofil·la que afegeixes a la clorofilina en aigua perquè són solubles en aigua versus clorofil·la, solubles en greix.

dieta dukan facilitada

Els nutrients hidrosolubles s’absorbeixen més fàcilment a l’organisme; Els nutrients solubles en greixos necessiten greixos per absorbir i trigar més temps en processar el cos. TL; DR: El fet de beure clorofilina significa que podreu obtenir els beneficis més ràpidament del que podríeu menjar-lo en forma vegetal plena de clorofil·la.

L’aigua amb clorofil·la funciona?

Tanmateix, la clorofil·la no és una solució miraculosa per a tot, des de l’acne fins a problemes greus d’intestí. Tot i que hi ha hagut algunes investigacions prometedores, no hi ha prou evidències científiques sòlides sobre l'eficàcia de l'aigua de clorofil·la. 'I simplement beure aigua de clorofil·la un cop al dia, sense fer cap canvi saludable, probablement no tindreu cap avantatge', afirma Presicci. 'L'aigua de clorofil·la i altres hàbits saludables donaran els millors resultats'.



Dit això, 'no se sap que és tòxic ni causa cap risc', afirma Gregg. Segons sobreconsumir, es poden produir símptomes lleus com la diarrea. També podria experimentar orina verda o excrements o decoloració de la llengua, afegeix Presicci. La dosi diària recomanada de clorofilina és d’entre 100 i 300 mil·ligrams al dia sobre tres dosis diferents, segons la investigació de la Universitat Estatal d’Oregon.

Una cosa de la qual pots estar segur? Beure aigua de clorofil·la significa que tornareu a estar més hidratat. Com més hidratat estigui, més energia et sentiràs, més fàcil funcionarà el sistema de GI i millor la teva pell es veurà & # x2014; i això apareixerà amb o sense infondre el H2O amb greixos.

  • Per Ashley Mateo @ashleymateo
Publicitat