Els 6 pitjors aliments per a la teva pell

Ja us heu despertat sentint-vos una mica esponjós al voltant dels ulls? La doctora Schultz diu que massa sal pot provocar que alguns retinguin aigua, cosa que pot provocar inflor. Com que la pell dels ulls és tan prima, explica, la zona s’infla fàcilment, i et deixa maledicció de crispetes d’ahir a la nit i quan repenses el reflex del matí següent. 'Aquests efectes de la sal estan definitivament relacionats amb l'edat', afirma, i es fan més comuns a l'edat mitjana.

RELACIONATS: 8 aliments pitjor que el pa blanc



Marisc

Les gambes, el cranc, la llagosta –i també alguns verds de fulla verda com les algues i els espinacs- són naturalment rics en iode, i una dieta amb massa d’aquest element pot comportar acne, segons el doctor Schultz. Tanmateix, 'aquestes disminucions es basen en una quantitat acumulada de iode amb el pas del temps, de manera que no hi ha relació entre consumir aliments alts en iode un dia i sortir al següent', afirma. En lloc d'això, aconsella que les persones que tinguin un acne particularment propens a l'acne consumeixin un parell de vegades al mes en lloc d'un parell de vegades a la setmana.

Llet

Tot i que els seus efectes són probablement molt reduïts, segons el doctor Buka, alguns productes lactis poden contribuir a problemes de pell.

Un estudi del 2005 va relacionar un major consum de llet amb la presència d’acne. Tot i que l'estudi tenia certs defectes, inclòs el fet que se'ls va demanar als participants que recordessin la quantitat de llet que bevien en lloc de registrar-la en temps real, investigacions més recents, inclòs un estudi del 2012 a Itàlia, van trobar una connexió específicament entre la llet descremada i l'acne. . Això és probable a causa d'una 'quantitat més elevada d'hormones biodisponibles a la llet desnatada, ja que no es poden absorbir en el greix que l'envolta', afirma el doctor Buka, que després pot estimular el grup de glàndules que produeixen secrecions olioses naturals de la nostra pell, segons a l'Acadèmia Americana de Dermatologia.



Schultz afirma que, en algunes persones amb rosàcia, els productes lactis també poden desencadenar la condició de vermellor.

foto instagram nua

Aliments d’alt contingut en glucèmia

Buka indica que els pans blancs, les pastes i els pastissos i fins i tot el xarop de blat de moro, segons Buka, s’eviten millor per a la pell rovellada (i potser fins i tot per mantenir la pèrdua de pes). Els aliments que es consideren glucèmics alts poden provocar picades ràpides en el sucre en sang. Un petit estudi australià del 2007 va trobar que menjar una dieta baixa en glucèmia reduïa l’acne en homes joves. Tanmateix, el doctor Schultz haurà de fer més recerca abans que entenguem de veritat la relació.

Tanmateix, si l’índex glicèmic demostra estar relacionat amb problemes de pell, i es troba que es troba després d’haver menjat alguna cosa com les patates fregides franceses, pot ser degut a l’interior d’amidó més que a l’exterior gras i daurat, segons YouBeauty.com.



Sucre

Si els aliments amb midó que es descomponen ràpidament en sucre són un problema, és sorprenent que el sucre recte pugui ser problemàtic per a la pell de la mateixa manera. El sucre en sang elevat pot debilitar la pell afectant teixits com el col·lagen, segons Daily Glow, i et deixa més vulnerable a les línies i arrugues.

És per això que és probable que no sigui particularment particular de la xocolata, un rumorós culpable que us doni problemes, però l’elevat contingut en sucre d’aquella llaminadura. Si estàs preocupat pels brots, però morint per una mica de pit, enganxa’t a les coses fosques, de totes maneres, els més beneficis per a la salut ofereixen.

Alcohol

L’alcohol és un diürètic natural, cosa que significa que com més beus, més deshidratat et converteixes. També elimina la humitat natural de la pell, cosa que pot fer que aquestes arrugues i línies fines semblin tractes més grans. Schultz també pot desencadenar brots de rosàcia.

Més informació sobre vida saludable de Huffington Post:

Els pitjors aliments per al vostre cor

Com es pot salvar la vida el halterofília

Com arreglar la pell de l’hivern sec

  • Pels editors de Huffington Post Living Healthy
Publicitat