Les millors banys de spa per al vostre cos

Thinkstock

El fang moro d’Hongria & apos; s El llac Heviz, el llac mineral mineral tèrmic més gran del món, conté fibres vegetals descompostes, minerals i àcids húmics i fulvics. S'utilitza a l'Hospital Estatal de Reumatologia de Sant Andreu i Apos per al tractament del dolor, lesions i algunes malalties cròniques.



Disponible a: Els clients del Nature & apos; s Spa de Charleston, N.C., poden combinar el bany de fang amb qualsevol servei o actualitzar-se a un embolcall de fang. 'Els antioxidants del fang suavitzen la pell realment, i l'embolcall millora això ja que obre els porus perquè, bàsicament, tornes a vaporitzar-te la pell amb el fang', afirma la responsable de l'spa, Kayla Hastings.

Bricolatge: Si bé Hastings no recomana provar l'embolcall a casa tret que vulgueu que el bany s'assembli a un porc pur, podeu crear una mini experiència. Com que el fang pot tenir una olor molt punyent, el barregen amb el te verd de nabius elaborat. Combina una part de te amb fang de dues parts, enfarineu-la a la pell i deixeu-la assecar durant uns 20 minuts, i remulleu-la durant 10 minuts.

falta de motivació per entrenar

Mostassa

Thinkstock



En la medicina ayurvèdica, els banys de mostassa s'han utilitzat per a la desintoxicació i es diu que ajuda a alliberar les impureses, i la nedadora olímpica i medallista d'or Natalie Coughlin va dir a Yahoo! L'esport que un bany de mostassa després de l'entrenament és la seva forma preferida de relaxar-se. Les llavors de mostassa generalment es barregen amb diversos olis aromàtics i sals, per tant, per no preocupar-vos, no us deixen olorar com el condiment.

Disponible a: L'Auberge du Soleil Spa, al nord de Califòrnia, on abunden les llavors de mostassa en alguns cellers, ofereix un bany de mostassa per a parelles que inclou una exfoliació de pomelo, ginebre i llimona; un xop de mostassa escalfada amb infusió d'eucaliptus, romaní, hivernacle i farigola; i un massatge amb oli de mostassa infusionada d’espígol i ametlla.

Bricolatge: El doctor Mustha & apos; s Mustard Bath, una barreja de llavors de mostassa en pols, eucaliptus, romaní, hivernacle i farigola, és un most de mostassa sòlid que fa aproximadament 35 anys que és la barreja preferida de Coughlin i apos. Però Herbivore Botanicals Bath Soak inclou aromes similars, a la vegada que presumeix civada, extracte d’alvocat i sal marina del Mar Mort, que la fa més hidratant. Utilitzeu-lo a casa ja que necessiteu sals de bany.



Cervesa

Thinkstock

Això pot semblar poc atractiu, tenint en compte el mal olor d'un vestit el dia després que algú et faci un regalet en una festa. Però Kevin Hitt, supervisor d’espais de Four Seasons Resort i Residences Vail, assegura que el llevat en cervesa equilibra el pH a la pell i l’ajuda amb problemes de fongs, alhora que la barreja amb la mel i la massifica a la melena suavitza i alegra els fol·licles pilosos.

Disponible a: Els tractaments de cervesa i renovació de Four Seasons Resort and Residences Vail & apos; inclouen remulls, embolcalls i fregues amb oli de camamilla, mel i cervesa de la cerveseria local Crazy Mountain.

Bricolatge: Hitt diu que qualsevol persona amb la ment oberta pot emular una beguda de cervesa a casa. 'Dues llaunes de la vostra cervesa que trieu a l'aigua normal del bany us donaran efectes similars', afirma. Per obtenir un aroma més agradable, afegir llesques de pomelo i taronja.

el humus té proteïnes

Vi

Thinkstock

Les teràpies vitivinícoles cauen sota el paraigua de la vinoteràpia i es diu que rejoven la pell amb polifenols alhora que redueix l’aparició de la cel·lulitis. La majoria dels balnearis utilitzen extracte de vi per a banyar-se, ja que els seus antioxidants romanen no diluïts, ja que no tenen contingut alcohòlic, segons el cofundador Armando Prados, cofundador Aire Ancient Bath Spa.

Disponible a: Si no podeu fer-ho al Caudalie Spa de Bordeus, on s’ofereixen tractaments de vi i mel i embolcalls de merlot, reserveu un viatge a la ciutat de Nova York per visitar Aire Ancient Baths per a un ritual de vi negre que inclou un remull i quatre mans. massatges

Bricolatge: Deixeu els banys de vins als experts aquí, segons Prados, ja que l’alcohol del vi comprat a la botiga pot assecar-se la pell.

Sales i Olis

Alguns olis i sals de bany no es barreja bé amb l’aigua i les sals poden assecar la pell. Però els tipus adequats infonen aigua amb minerals per activar els ingredients essencials i els agents curatius de diversos extractes d'herbes, segons Tara Grodjesk, de les teràpies de bany de Tara. De l’eucaliptus a l’espígol, el pebre negre i la vainilla, els olis i sals poden ajudar a l’alleujament de l’estrès, el dolor muscular, el malestar PMS i la immunitat.

Disponible a: Trump Spas i el Spa i Saló Gaddabout de Tuscon, AZ, porten teràpies de bany Tara, una línia d’alta gamma d’olis essencials i barreges de sal.

Bricolatge: Primer traieu l’aigua del bany, i després afegiu-hi les sals, segons Grodjesk. 'D'aquesta manera, els beneficis no es dissiparan i s'evaporaran abans de sortir a la banyera'. Recomana remullar almenys 20 minuts per deixar que la pell absorbeixi els olis i sals. Assegureu-vos que l’aigua no sigui calorosa, però és còmoda. 'És més relaxant, amb una temperatura en què us podeu mantenir més temps', diu.

xocolata

El cacau no només és per menjar. Shian Wing, director de l'spa de l'Hotel Hershey de Hershey, PA, assegura que el cacau conté flavonoides, substàncies vegetals naturals que tenen un gran contingut en antioxidants i hidratació. L’aroma, per descomptat, és reconfortant i relaxant, però també pot passar fam.

Disponible a: Aquestes teràpies ofereixen diversos balnearis, però el Spa de l'Hotel Hershey és la meca del bany de xocolata. Les tines utilitzades al bany de cacau assassinat estan equipades amb 10 dolls d'aigua i 20 dolls d'aire per augmentar la circulació i afavorir l'alleujament muscular. Els petons també inclouen Hershey & apos; s.

Bricolatge: Hershey ven la seva firma Whipped Cocoa Bath per 20 dòlars. Per millorar els detalls de la seva bondat de xocolata, la línia de Bernard Cassiere inclou un fregat per a la cara, una crema hidratant i una màscara feta amb extracte de fava de cacau.

Hidroteràpia

Thinkstock

Aquesta pràctica de relaxació i dinamització muscular augmenta la circulació i afavoreix l’alleujament muscular. Si s'escalfa, també relaxa les articulacions rígides i es barreja generalment amb olis i sals que poden proporcionar beneficis addicionals.

Disponible a: El bany ritual de l’Spa Palazzo del Boca Resort and Spa inclou tines d’hidroteràpia a sobre d’una dutxa suïssa i un diluvi, un massatge d’aigua tèbia.

Bricolatge: Malauradament, no hi ha manera d’aconseguir la hidroteràpia a casa si no teniu previst equipar el bany amb una banyera d’hidroteràpia.

gasya akhmetova-atherton

hammam

Thinkstock

Els hammam, també coneguts com a banys turcs, són una alternativa d’Orient Mitjà a un bany de vapor. Normalment combinen la desintoxicació corporal, tractaments al vapor i un bany de refrigeració per retre homenatge a un estil tradicional, segons Shannon Stringert, directora de spa del Cosmopolitan de Las Vegas.

Disponible a: Els rituals i experiències de bany de hammam són un nou tractament comú a la majoria d’spa. Al Sahhra Spa de Las Vegas, una experiència de Red Flower Hammam inclou una neteja completa del cos, exfoliació, embolcall desintoxicant i massatges, a més d’un purificador de te de menta, sauna privada i locions amb olors com mandarina i figa, cardamom i ambre, i llet i mel.

Bricolatge: 'Una interpretació moderna del hammam es podria fer a casa', afirma Stringert. 'Utilitzar qualsevol matèria salina per exfoliar-se després d'un bany calent i una dutxa fresca reforçarà el cos'.

Teràpia en calent i en fred

Trump Soho

Una barreja de diferents temperatures de l'aigua és una tècnica àmpliament utilitzada en molts balnearis. 'La calor obre els porus i afavoreix la circulació i la desintoxicació, que també prepara la pell per a una exfoliació exhaustiva', afirma Amanda Schmiege, directora de spa de Trump Soho a la ciutat de Nova York. 'L'aigua freda estreny la pell i tanca els porus, cosa que ajudarà a la regulació de la temperatura corporal dels hostes'. No us preocupeu d’estar enfonsat en aigua gelada, en la tradició turca, l’aigua freda s’acostuma a llençar sobre la pell per esbandir-la per tal que la experimenteu amb brots bruts.

Disponible a: La majoria de spa i tractaments de bany ritual inclouran teràpies tant fredes com calentes. El paquet Art of Bathing de la ciutat de Nova York i Trump inclou un servei similar a un hammam on els hostes es troben en marbre escalfat i un tècnic treballa per fregar el cos amb sabó d’oli d’oliva i argila desintoxicant. Totes les aigües fredes i calentes s’utilitzen durant tot el tractament i acaben amb massatges de cap i cara amb oli de lavanda en una sala de marbre refrescantment freda.

Bricolatge: Seguiu pas a pas Schmiege & apos; s: banyeu-vos en aigua tèbia durant 20 minuts, begueu aigua freda i poseu un llenç fred al coll i a la cara per mantenir-vos còmodes. Utilitzant moviments circulars, fregueu tot el cos amb una guàrdia mentre s'escorre la tina. Per acabar, encendre el xàfec a la freda per obtenir una immersió ràpida.

Raspallat en sec

L'ús d'un raspall sec per exfoliar la pell en moviments circulars es diu que potencia el sistema de drenatge limfàtic del cos i que equilibra els líquids del cos. El raspallat en sec s'ha proposat per a diversos avantatges de l'aparença de la pell, com ara l'estretiment de la pell i la reducció de la cel·lulitis.

Disponible a: Tots els Exhale Spas ofereixen el raspallat en sec com a parts de diversos serveis com ara fregues del cos i teràpies de desintoxicació del cos. No només els hostes aprenen a assecar el raspall, sinó que deixen cada tractament amb un raspall propi.

Bricolatge: Trieu un raspall amb truges fermes i utilitzeu cops de força curts i vigorosos, viatjant cap amunt pel cos, segons diu Laura Benge, directora d'Exha National Spa. 'El pressionar cap al cor és important, perquè és la manera com flueix la limfa de forma natural. Comenceu amb els peus i aneu cap a les cames, l'estómac, els braços i els braços.

  • Per Ashley Ross
Publicitat