El mite número 1 sobre ser un entrenador personal

L’oportunitat d’inspirar i educar a la gent per viure més feliç i saludable, i la capacitat de guanyar diners fent alguna cosa que t’agrada mentre fa la diferència són dues raons habituals per les quals la gent desenvolupa una carrera en forma física. Tanmateix, si ja heu presos el supòsit que la vida com a entrenador vol dir que us ajudareu tot el dia i que pagueu per fer-ho, potser voldreu tornar a pensar.

Com algú que ha treballat activament en la indústria del fitness durant els últims 15 anys, una de les declaracions més habituals que fa la gent en aprendre la meva professió és: 'És tan impressionant que aconsegueixes guanyar-se la vida'. Tot i que puc entendre d’on pot sorgir aquesta idea, ja que parlo de salut i forma física en qualsevol moment, em combino amb el fet que el meu armari de treball consta de pantalons de ioga, samarreta atlètica i sabatilles d’estil minimalista, la realitat del que Jo faig dia i dia de sortida és, en realitat, molt contrari a aquesta concepció errònia que sovint es feia. (Tweet aquest fet!)



el mètode tabata

Igual que les persones amb les quals treballo com a entrenador personal i entrenador de salut lluiten per trobar l’equilibri entre les moltes responsabilitats importants que tenen a la vida, inclòs el fet de fer temps per fer exercici, també ho fan també els entrenadors personals. La nostra feina és educar i motivar els nostres clients, i ser-hi allà per donar-los suport i orientar-los en un 110 per cent durant tot el seu trajecte de salut i forma física.

RELACIONATS: Els 50 entrenadors masculins més calents a Amèrica 2014

Si bé la creació d’entrenaments és, certament, una part del que fan els entrenadors, és només una sola peça. Com a entrenador i entrenador, per tal d’oferir l’impacte més positiu en els meus clients & apos; vides, he de prendre el temps per conèixer-les i desenvolupar un sentiment de confiança i comprensió mútues. Ho faig escoltant activament els seus reptes, objectius, gustos i disgustos, necessitats individuals, i molt, molt més, i de manera que no podré fer-ho en la mesura de les meves capacitats si intentés esprémer. al meu propi entrenament personal alhora. També no podré avaluar eficaçment la seva predisposició a fer un canvi de comportament durador, el nivell d’aptitud actual i quins moviments i exercicis són més adequats per a ells, i després crear un enfocament personalitzat per fer exercici que s’adapti millor a les seves necessitats.



Sens dubte demostrarà un repte, a més, aportar comentaris adequats sobre una forma adequada per garantir la seguretat i l'eficàcia de cada exercici, oferir motivació i encoratjament durant tota la sessió i educar el meu client sobre els aspectes i els motius de què fem per millorar els seus coneixements. sobre salut i condició física i permetre’ls convertir-los a temps en exercici independent, que és l’objectiu final de qualsevol bon entrenador personal.

Ja veieu, el temps que dedico a treballar conjuntament amb els meus clients és el seu temps per convertir-se en una versió millor de si mateixos, tant física com psicològicament, i ser part del seu viatge és el que em converteix en una persona millor i en definitiva una millor. professional.

RELACIONATS: 7 coses que els entrenadors volen dir, però Don & apos; t



Per millorar la meva pròpia salut i benestar, utilitzo els mateixos consells i estratègies que dono als meus clients per ajudar-los a crear un compromís durador d’exercir. Com la majoria de la gent, treballo llargues hores, així que em faig la bossa del gimnàs i els àpats de la nit anterior perquè sé que em venen les alarmes de les 4:30 hores, i estaré agraït que ho he fet. Utilitzo el meu calendari per bloquejar el temps durant el dia per a les meves sessions d'entrenament i, a més, he canviat la meva mentalitat de manera que jo tracti aquest temps programat igual que faig qualsevol altra reunió o cita important.

També faig “dates” per fer classes de ioga amb els amics i passo temps de qualitat amb el meu marit fent coses divertides i actives com ara paddleboarding o excursions a peu. Durant el dia, faig les petites coses com agafar les escales, aparcar més lluny i caminar fins allà on vaig, sempre que sigui possible, perquè cada moviment se suma. També reconec i accepto que, de vegades, apareixeran coses inesperades i simplement ajuste el meu enfocament per fer exercici el millor que puc en els dies que em fan embogir.

Al final del dia, la meva 'feina' com a entrenador pot no significar que em pagin per treballar, però vol dir que sóc capaç de despertar-me cada dia, fins i tot si abans que surti el sol. guanyar-se la vida fent allò que estimo i estimant el que faig.

  • De Jessica Matthews
Publicitat