El camí correcte per rentar la roba d'entrenament

Heu deixat totes les llums / tenebres. I heu après la vostra lliçó quan es tracta de jerseis de llana. Però la roba d’entrenament? Tot i que prenen una pallissa del teu cos, necessiten més cura al rentat que les teves mitjons.

l’aigua de sucre utilitza

'Ens transpira, i també absorbeixen totes les cèl·lules i olis morts de la pell i olis que escorrent el cos quan fas exercici', diu Jolie Kerr, experta en neteja i autora del llibre (de manera divertida i instructiva). El meu xicot barfegat a la meva bossa de mà.



Però, mentre que els vostres exercicis dubten més que la roba normal, també són més delicats, segons Kerr. En particular, diu que els costosos teixits que fan que el vostre equipament estengui i que doni suport reacciona malament a dues coses: detergent i suavitzant. (Aquests 10 teixits de fitness explicats poden ajudar-vos a decidir quin és el que més us convé.)

Perills detergents

gale gadot nu

'Algunes persones afegeixen detergent addicional a la seva roba de gimnàs pudent', diu Kerr. 'Però en realitat és pitjor'. Per què? Kerr diu que la vostra rentadora té un cicle estàndard que està format per manejar una determinada quantitat de detergent. Tot excés no es renta. Només s’aconsegueix la seva roba, atrapant la pell morta i creant un entorn ideal per als fongs, explica.



'Si es nota una olor divertida, això probablement sigui un florit', afegeix. 'S'alimenta de sabó i de deixalles de la pell morta'. Brut

Suavitzants de por

L'autèntic vilà, pel que fa a la vostra roba d'entrenament, és el suavitzant de la tela. 'Perjudica qualsevol cosa que s'estira', adverteix Kerr. Ella diu que el suavitzant també deixa un recobriment que atrapa les olors i que pot ser difícil de netejar.



Aposta per perdre pes

'Diu moltes vegades la roba del gimnàs surt del rentat i tens una cosa que no fa mal olor', diu. 'Això és perquè el suavitzant de teixit està bloquejat per les olors'.

Per repel·lir aquesta olor, aconsella afegir mitja tassa de vinagre blanc al vostre cicle de rentat. 'Actua tant com un suavitzant de teixit com un anti-olor', afirma. Bonificació: és molt barat, és pràcticament sense cap impacte ambiental i, Kerr bromeja: 'Podeu utilitzar-lo per fer amanides d'amanides'. (I aquí es mostra el desglossament de com ampliar la vida útil de cadascuna de les peces del vostre equip de fitness.)

La vostra guia pas a pas

Aquí és com Kerr renta la seva roba activa per mantenir-les netes, intactes i sense aromes:

  • Gireu tot cap a dins per protegir els colors. A més, la majoria de les coses brutes acostumen a acumular-se dins de la roba del gimnàs, no fora.
  • Abans de rentar-lo, remulleu-ne l’engranatge amb una barreja d’aigua freda i mitja tassa de vinagre blanc durant 15 a 30 minuts. Això ajuda a eliminar les olors mentre es descompon qualsevol brossa que es pogués acumular durant i després del vostre entrenament.
  • Utilitzeu una petita quantitat de detergent, una mica menys del que recomana l’ampolla per a la mida de la vostra càrrega.
  • Rentar la roba en aigua freda. (L’aigua calenta pot descompondre tèxtils i condueix a la contracció.)
  • Si us preocupa seriosament pel bloqueig d’olors, afegiu una mitja tassa de vinagre blanc al vostre cicle d’esbandit.
  • Assequeu la roba a l’aire o utilitzeu la calor més baixa de l’assecadora. (Un cop més, la calor elevada pot provocar danys o contraccions.)

Voleu provar alguna cosa més? Kerr diu que també podríeu buscar un detergent per a roba de gimnàs si us transpireu una tempesta. Hex Performance és un detergent dissenyat específicament per a engranatges d’alt rendiment. 'Crec que els detergents especialment formulats funcionen i estan bé', afirma Kerr.

  • De Markham Heid
Publicitat