L’ingredient secret de Smoothie per la pèrdua de pes

Quan baixes de pes, el cos sol abocar teixit magre juntament amb greixos. Però aferrar-se a la massa muscular a mesura que et fas més prim és fonamental per evitar que el teu metabolisme es faci & # x2028; La solució: la proteïna del sèrum pot ajudar a perdre pes al mateix temps que augmenta la massa muscular i disminueix el greix corporal, segons un estudi recent Diari de l'American College of Nutrition. Quan els investigadors van analitzar 14 estudis sobre proteïnes del sèrum, van comprovar que consumir-lo era especialment eficaç quan es combinava amb un programa d’entrenament de resistència, com aquest circuit d’entrenament de resistència metabòlica demostrat que es fonen ràpidament.

Si voleu augmentar la pèrdua de lliures de lliures, afegiu una pols & # x2028; com la nova proteïna Pura Slimquick (disponible & # x2028; a Walmart) al batut del matí o barregeu-la amb aigua per a un refrigeri pre- o post-gimnàs. També conté te verd Pure Bio & # x2122 ;, un extracte exclusiu que en un estudi va ajudar a les dones a perdre 25 lliures en 13 setmanes, enfront de 8 lliures en les dones que no en van menjar.



Les proteïnes de sèrum es poden gaudir per si mateixes (només cal afegir aigua!) O degustar excel·lentment si es combinen amb fruites i verdures riques en nutrients. Equilibrat amb proteïnes, hidrats de carboni baix en glucèmia i greixos saludables, aquesta deliciosa combinació permet un reemplaçament ideal i saludable dels àpats quan no teniu temps per seure a un àpat.

Smoothie Slimquick Esmorzar Pèrdua de Pes

Ingredients:



1 tassa d'aigua de font

1 plàtan congelat

1 tassa de gerds o maduixes



espasa i escut de Pokémon boira pesada

1 cullerada d'oli de coco

1 cullerada en pols de proteïna de xocolata SlimQuick

1 cda. De llavors de lli de mòl

Harry Potter: els mags uneixen la data de llançament inicial

1/2 tassa d'espinacs

Instruccions:

Introduïu tots els ingredients en una batedora i barregeu-ho fins que quedi suau.

  • Per Melissa Ivy Katz @mkittyk
Publicitat