La veritat sobre la neteja del te desintoxicat

La veritat sobre la neteja del te desintoxicat

Probablement coneixeu els avantatges per a la salut del te (hola, antioxidants!), Però són legítims els criteris de salut sobre els tes de desintoxicació?

De Rachael Schultz Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

Ens preocupem de qualsevol tendència que impliqui desintoxicar-nos només amb una copa. Per ara, tots ja sabem que les dietes líquides no poden sostenir els nostres cossos actius durant molt de temps, i que la majoria de les begudes celebren jurament per tenir efectes desintoxicants reals. Però un teatox, o desintoxicar te o netejar el te, és un enfocament més suau a tota la idea, és a dir, perquè implica afegir algunes tasses d’herbes a la vostra dieta existent i sana, en lloc de substituir els menjars del tot.



La idea dels tes de desintoxicació no és nova: Giuliana Rancic cèlebrement utilitzava la dieta del te final per perdre set lliures abans del casament del 2007, mentre que Kendall Jenner recentment va atribuir la seva figura preparada per a la pista a la seva addicció al te (segons suposa que té gairebé una dotzena de tasses de barreja de te de llimona i detergent de marca desintoxicada al dia!).

Els avantatges per a la salut del te

Els beneficis per a la salut de Tea & apos; cobreixen gairebé tots els territoris: un estudi del 2013 d’investigadors italians, holandesos i nord-americans va trobar que el te pot ajudar a disminuir el risc d’ictus i malalties cardíaques, reduir la pressió arterial, augmentar l’estat d’ànim i el rendiment mental i fins i tot mantenir. la vostra energia pujant i baixant.

call of duty infinita guerra mw4

Però quan es tracta de la desintoxicació, el te sol no és suficient per a la feina. 'Ningú aliment, herba o remei no té la capacitat de curar malalties ni malalties, ni té la possibilitat de desintoxicar-se & # x2018; el cos ”, afirma Manuel Villacorta, R.D, autor de Reiniciar el cos sencer: la dieta per a súper aliments peruans per desintoxicar, energitzar i sobrecarregar la pèrdua de greix. (També per això és possible que voldreu mantenir-vos fora abans d’intentar desintoxicar-vos bevent carbó vegetal activat.)



De fet, no hi ha proves difícils de donar suport a les afirmacions de les empreses de tè que els seus tes de desintoxicació purifiquen les cèl·lules humanes. Tot i això, els tes d’alta qualitat poden ajudar a donar suport al procés natural de desintoxicació natural del cos i de la mateixa manera que altres aliments i begudes poden ferir aquest sistema, segons Laura Lagano, R.D., nutricionista holística basada a Nova Jersey. (Obteniu més informació sobre els beneficis per a la salut de tes com la camamilla, el cabirol o el te negre.)

Els tes bàsics verds i negres són rics en antioxidants (i el te verd matcha és més de 100 vegades superior en un potent antioxidant), el secret que hi ha darrere d’augmentar el vostre procés de neteja natural. 'Els antioxidants treballen per reduir l'estrès oxidatiu i els radicals lliures en el nostre cos, massa dels quals poden causar inflamacions cròniques i fins i tot mutar les nostres soques d'ADN, provocant càncer i altres malalties cròniques', afirma Villacorta.

Tè desintoxicant

Si el te verd i negre són útils en la seva forma pura i pura, hi ha alguna cosa positiva per a aquelles bosses de marca explícita per a la desintoxicació?



'Els tes de desintoxicació específics ofereixen avantatges addicionals en els ingredients addicionals', afirma Villacorta. Herbes com la llimona, el gingebre, la dent de lleó i el cardo de llet contenen propietats que asseguren un fetge saludable, un d’aquests òrgans encarregats del seu procés natural de desintoxicació. El gingebre també s'ha demostrat que alleuja l'estrès oxidatiu del fetge, cosa que ajuda indirectament l'òrgan a realitzar la seva tasca de neteja de manera més eficient, segons ell.

RELACIONATS: Què pot beure te verd realment

Una cosa a tenir en compte en els tes de desintoxicació, però, és un ingredient comú i laxant a base d'herbes-senna. 'Una part de la desintoxicació és la neteja dels intestins i Senna ajuda aquest procés', explica. Tot i que pot ser útil ja que una beguda nocturna a curt termini, prendre massa temps senna pot causar vòmits, diarrea, desequilibri dels electròlits i deshidratació. Si us sentiu aturats, incorporeu un te senna durant algunes nits (Villacorta recomana els medicaments tradicionals Smooth Move). Però enganxeu-vos a varietats lliures de senna per a la vostra copa habitual.

Com obtenir els beneficis més saludables del te

Els dos nutricionistes en parlem per convenir que el consum de te quan es desperti i abans de dormir pot ajudar al sistema a reactivar-se i a calmar-se, segons quina varietat trieu. Si ets un fanàtic del te, treballes en poques tasses durant tot el dia: tret que tinguis sensibilitat a la cafeïna, probablement podràs gestionar entre cinc i set tasses al dia sense efectes secundaris negatius, afirma Lagano.

Si decidiu provar una desintoxicació del te, l’aspecte més important no és el tipus de te saludable que trieu-ho, i què és el que més mengeu: “El te només pot ser medicinal i desintoxicant si la vostra dieta no és taxativa al vostre sistema. , de la qual la majoria dels menjars nord-americans són culpables ”, afirma Lagano. Per tal de desintoxicar el vostre cos, talleu els aliments processats i fregits i augmenteu la ingesta de fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes magres i greixos antiinflamatoris com els alvocats i les ametlles. Una vegada que la dieta estigui neta i suau al cos, els tes desintoxicants poden començar a millorar la seva funció natural.

Quins són els millors tes de desintoxicació per triar? Si realment us heu centrat en un teatox d’inici i parada (més que no pas només incorporar tes de desintoxicació a la vostra dieta), consulteu programes com el te SkinnyMe, que ofereix paquets de 14 o 28 dies de fulla fluixa d’alta qualitat. herbes per empinar-se. O estalvieu una mica d’efectiu i proveu una d’aquestes quatre varietats desintoxicants fora de la plataforma, recomanades per Lagano i Villacorta.

1. Té de dent de lleó: El dent de lleó ajuda a la funció del fetge ajudant a eliminar les toxines i restablir la hidratació i l’equilibri d’electròlits (Medicinals Tradicionals EveryDay Detox Dandelion, 5 dòlars; tradicionalmedicinals.com)

2. Té de llimona o gingebre: Aquest te revitalitzant és excel·lent per al matí, ja que la lleugera quantitat de cafeïna us despertarà sense causar estralls a l’estómac. A més, els beneficis per a la salut del gingebre inclouen la reducció de la inflamació i el control del sucre en la sang, de manera que us podeu sentir bé beure aquest calmant te. (Twining & apos; s Lemon & Ginger, 3 dòlars; twiningsusa.com)

3. Té motivacional: A més dels missatges inspiradors de cada bossa de te, aquesta varietat de te de Yogi inclou bardana i dent de lleó per ajudar el fetge i la baia de ginebre per millorar la funció renal (Yogi DeTox, 5 dòlars; yogiproducts.com)

4. Té de gessamí de llimona: Amb camamilla i menta per calmar el sistema, Villacorta recomana una tassa abans de dormir. A més, el contingut alt de vitamina C significa que és un pollastre ple d'antioxidants (Celestial & apos; s Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Tea Green, $ 3; celestialseasonings.com)

  • Per Rachael Schultz @_RSchultz
Publicitat