Què és un ènema i n’heu d’utilitzar un?

Gipòs

Segons el vostre entusiasme per desintoxicar-vos, potser heu intentat adoptar un règim de bellesa neta, eliminar els amics o eliminar el sucre de la vostra dieta. Però, fins i tot si heu compromès amb un telèfon de nivell Ed Sheeran i # x2013; ràpid, encara podreu trobar un mètode de desintoxicació extremat: donar-vos enemics a la regidora.



Darrerament, hi ha hagut rumia en utilitzar enemics per desintoxicar-se, però la pràctica no és gens nova; Els enemics han estat des de fa centenars d’anys. L’eina s’utilitza per injectar líquids (generalment aigua neta) a les entranyes a través del recte per afavorir els trastorns. Podeu comprar-los OTC per tractar el restrenyiment i, de vegades, els metges els utilitzen per preparar-se per al tractament d’altres problemes de salut (netejar els intestins abans d’un procediment o una radiografia).

Els enemics són segurs?

Si bé els enemics presenten alguns riscos, generalment són segurs per utilitzar-los a casa per al restrenyiment ocasional, afirma David Novick, M.D., gastroenteròleg i autor de Guia de Gastroenteròleg i Salut per a Gut Health. 'Hi ha un risc molt lleu de lesionar el canal anal o el recte i un risc molt minu de provocar una perforació del recte', afirma el doctor Novick. Els enemics també poden causar un desequilibri dels electròlits, segons ell. 'Les reserves són a part, per a la majoria de les persones que utilitzen el sentit comú i les fan servir poc freqüentment, crec que els enemics són segurs'. Tanmateix, segons el doctor Novick, l'ús d'un laxant oral permet reduir aquests riscos i sol ser tan eficaç. (FYI, aquí & apos; s, amb quina freqüència hauríeu de cantar.

Amb quina freqüència podeu utilitzar un ènema?

No agafes un paquet de valor encara. Tot i que els enemics no són massa arriscats, els utilitzeu per a desintoxicar-vos regularment, no és necessari i podrien produir-se un error contrari. 'No aconsello que normalment recomano una neteja regular de còlon o un ús rutinari de la casa', diu el doctor Novick. 'El còlon està dissenyat per emmagatzemar una gran quantitat de femta. Això és el que hauria de fer, així que per a la majoria de la gent, no estic convençut que netejar-la oferirà cap avantatge. En altres paraules, el vostre colon es neteja cada vegada que s’atura. (Per això no hauríeu de perdre el temps aconseguint desintoxicar-vos de colònics habituals.) Si es va desembarcar amb la neteja del còlon, podríeu acabar deslliurant-vos dels bons bacteris del vostre còlon, afegeix el doctor Novick. Si teniu més de 50 anys, hauríeu de rebre colonoscòpies regulars, en cas contrari, esteu bé per deixar que el vostre colon faci les seves coses.



crossfit vs boxa

Un altre motiu per no convertir els enemics en la vostra rutina habitual: utilitzar-los massa sovint pot fer que els vostres intestins siguin dependents de l’assistència addicional. Podríeu acabar fent-vos constipat a la llarga. L’ús d’enemes o altres laxants tot el temps pot “provocar una pèrdua de funció normal” de les entranyes, segons l’Associació Gastroenterològica Americana. Línia de fons: Si s'utilitza poc freqüent un clisme a casa per al restrenyiment, és de baix risc, no se'ls converteix en un hàbit.

  • De Renee Cherry @reneejcherry
Publicitat