Zac Efron i Alexandra Daddario es van reunir per a un entrenament Abs Baywatch

Si ja heu dormit al canal de Youtube de Zac Efron i apos, heu de posar-vos al dia de la seva sèrie Gym Time ASAP. Ha estat conegut amb els gustos de Nina Dobrev, Marcedes Lewis i Victoria & apos; Secret Angels per a entrenaments conjunts. En el seu darrer episodi, Zac es va trobar amb Alexandra Daddario per a un mini Baywatch retrobar-se i els dos van abordar un entrenament bàsic de parella que només veureu dolorós. (Relacionat: L’entrenament inspirat en Baywatch per a un botí esculpit)

Els actors es van escalfar amb algunes bestioles mortes i sostinguts del cos buits. Es van passar a treballar més en els abdominals, després els oblics i els músculs de l'esquena amb una combinació russa i una combinació de botes de boles medicinals i algunes barres paral·lelistes i SkiErg. En un moment donat, les coses van arribar a ser competitives: els dos es van proposar veure qui podia completar les representacions d'una jugada que implicava estirada amb les cames a la taula, aixecant-se i llançant una bola de medicaments a l'altra persona que es trobava de peu. . Daddario va aconseguir 47 representants mentre que Efron en va fer 45 (poder per a nenes!), Per la qual cosa va haver de patir per crioteràpia després de l'entrenament.



Al llarg del vídeo, els dos van reflexionar sobre la filmació Baywatch. Alexandra va dir que per preparar-se per a la pel·lícula va començar la seva formació i # x2014, i va transformar totalment com se sentia. 'El meu primer pensament ... va ser, & apos; Gran, tinc la part, no necessito fer res, no estic bé, & apos;' ella va dir. “I després vaig entrar a entrenar amb pes i a treballar i vaig començar a notar que l’esquena va començar a sentir-me millor. I no era com jo em veia, era com em sentia. (Relacionat: 11 avantatges principals en salut i fitness de l'aixecament de pesos)

Les seves experiències no són tan agradables, però. Zac va parlar de la seva dieta mentre es preparava per al paper, que anteriorment va revelar que va incloure nou dies de zero carbohidrats. 'No estava content de no menjar carbohidrats', va reconèixer al vídeo. 'Sí, vaig quedar bastant tossut quan vaig veure els resultats, però no va valer la pena', va dir. 'Et sento trist'. (Relacionat: Jennifer Lopez està fent un repte de 10 dies, sense sucre i sense carbohidrats)

Per sort, podeu saltar-vos de la misèria i inspirar-vos Baywatch prepari robant el seu entrenament bàsic & # x2014; però, si us plau, segueix menjant els hidrats de carboni.



>

cultura anti-dieta
  • De Renee Cherry @reneejcherry
Publicitat